高雄推薦的身心科或心理諮詢

一直以來因為家裡的關係跟遇到的感情和朋友 我都會習慣把委屈吞下來 再告訴自己 沒事 過去就好了 我很堅強 但後來發現 我只是忽略掉那些傷害 覺得自己好好的 並沒有什麼事情 之前有遇到一些老師 他們都告訴我 要去解開心裡的傷 才不會造成我後續的一些行為跟想法 但其實我不知道我應該要怎麼去解開更不知道要找誰幫忙 才可以解決心理的問題 從以前到現在只要一遇到挫折和委屈的事情 我就會一直哭 心情很低落 開始有很多負面的想法 但都是自己哭一哭後 再告訴自己沒事 我可以的 我很想處理我自己心裡的問題 因為我也不清楚問題是什麼 我也不太敢表達自己內心的想法 可以請問大家有推薦的身心科或心理諮詢嗎 我上網爬過文 但效益不大。 謝謝大家的幫忙。