快樂、五甲、喜洋洋：高雄市精神科診所 | 健保診所維基百科

高雄精神科：快樂心靈診所、喜洋洋心靈診所、五甲心靈診所...四萬多位主要來自鳳山、小港、大寮、前鎮、苓雅的病人，也有些病人來自旗津、屏東甚至恆春。

◎南高雄三診所，每月服務五千五百病人

十二年來，由陳豐偉醫師、陳宇盈醫師、郭彥麟醫師三位好朋友開設的快樂心靈診所、喜洋洋心靈診所、五甲心靈診所，已經在五甲、前鎮地區，服務四萬多位主要來自鳳山、小港、大寮、前鎮、苓雅的病人，也有些病人來自旗津、屏東甚至恆春。這一帶的成年人，等於每十人就有超過一人來我們這裡看診過。

許多人很驚訝，現在有這麼多人看精神科喔？其實精神科診所的用藥，對於失眠、焦慮、胡思亂想、強迫思考、暴食，以及壓力造成的憂鬱、慢性疼痛、腸躁症、功能性腸胃問題、自律神經失調都有療效。歐美先進國家的家庭醫師，平常看診有20%以上在看精神科問題，比較困難的才會轉給精神科醫師。臺灣沒有「家庭醫師」制度，有這些問題的病人漸漸發現，找精神科診所最快最好，所以我們的病人數就越來越多了。

[……]

Read more[1]

當我們出現持續的焦慮症狀怎麼辦？國外的專家有許許多多建議，在這裡整理出十個具體可行的方法，協助你克服煩人的焦慮感：

一、一早醒來，就先想好今天要做什麼，並且開始做。有清楚的目標，轉移大腦注意力，可以有效降低無謂的焦慮。

二、找個人聊聊天，可以是家人、伴侶、朋友、同事，分散注意力、互相支持鼓勵，有時還可以因此找出改善焦慮的方法。

三、持續運動，不要中斷。運動時可以馬上改善焦慮，持續運動可以增強大腦的抗壓性。

四、找出需要你幫助的人：不管是工作、生活、或在學校、社團、公益團體，找出你可以幫助的人，增加生活的目標，也可以在幫助人的過程中讓你的大腦得到正面的力量。

五、每[……]