每次花一、兩千塊找心理師做諮商，怎會回家情況變嚴重？心理 ... | 健保診所維基百科

2017年11月14日—美華肩膀緊繃，說話聲音變小，「所以我只跟上一位心理師談了一次，...或是「我跟心理師談了兩次，兩次回去都情緒崩潰，是不是諮商不適合我 ...

「其實在預約這次諮商之前，我有個不太好的諮商晤談回憶....」美華這麼說。

「怎麼說？」我屏住呼吸大約一秒鐘，有點緊張的看著她。

「上一次晤談結束後，我回去做了三天惡夢，情緒也變得很失控。」美華肩膀緊繃，說話聲音變小，「所以我只跟上一位心理師談了一次，就不敢再去了。」

「那妳怎麼還願意鼓起勇氣，做第二次的嘗試呢？」我看著她，用緩慢的聲音詢問，「因為我實在是太痛苦了啊！」說著說著，她哭了。

（以上為虛擬個案對話，非真實晤談內容）

在上面這段虛擬對話裡，美華對諮商晤談的懷疑、恐懼與疑問，在我多年來的諮商實務經驗中，算是層出不窮，偶爾也會收到伙伴透過FB詢問：「我已經談了4次，狀況好像時好時壞，怎麼辦？」或是「我跟心理師談了兩次，兩次回去都情緒崩潰，是不是諮商不適合我？」

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與在學校裡的免費諮商不同，願意自己花一小時1600元甚至更高價錢的個案，通常都有很強烈想要「脫離痛苦」或「尋求改變策略」、「深入療癒」的動力，也因此諮商結束後，有時不見得會帶著想像中「平靜、喜悅、自信」的感受離開，又或者是剛結束晤談時，確實有這些平和的心情，但睡一覺起來之後卻感覺狀態更「糟」。

基於避免干擾其他心理師專業判斷與晤談的原則，通常收到非我晤談的個案，我會請他將這些擔憂與原本的心理師說，畢竟我沒參與晤談過程，給出來的建議搞不好根本就造成反效果，歸納我自己的實務經驗，通常這可能會有下列幾種原因：

通常這比較常見於已經來做了好幾次晤談，或是最近剛結束第一次晤談，但先前曾經有幾次諮商經驗，或是平常就有一些自我探索的學習...