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[心得] 高雄幸福診所減重中1個月瘦20公斤 | 健保診所維基百科

[心得] 高雄幸福診所減重中1個月瘦20公斤

如何到幸福診所因為還滿多外縣市的==大概就告訴你說搭高鐵或走高速公路如何開或如何轉車2....把肥肉都減完==我想還是留個10初頭公斤比較好還有幸福診所的瘦身...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:218.171.209.198.

 [心得] 高雄幸福診所減重中1個月瘦20公斤

作者qw1111 (林刀吸狼)

看板FITNESS

標題[心得] 高雄幸福診所 減重中 1個月瘦20公斤

時間Sat Nov 5 16:52:03 2011

先聊聊變胖的過程 記的在20歲以前 身高都在180 體重都在65左右 腰圍也都在28以內{大概} 食量不小但好像都吃不胖 直到當兵後 抽到鳥單位 超級操 食量開始變大 退伍時大概 70公斤 腰圍大概31 退伍後 食量沒變 但運動量沒了 就開始發胖了 直到29歲 體重差不多破百 腰圍也爆到42 重點是 開始有人叫我胖子了= = 天打雷劈 竟然被叫胖子 大枯仔 想也沒想到我有這一天= =" ------------------------------------------------------------------------ 然後我決定要減肥 來到了本板 覺得正常吃靠運動是好方法 當然我的首選 也是正常吃 靠運動 當時我有量過 體重100左右 體脂肪大概30% BMI31左右 我的目標是體重70 體脂肪20% BMI22~24 也就是說 我必須從30公斤體脂肪減16公斤剩14公斤體脂肪 在加上 14公斤身上其它東西{比方水或肌肉} 才能到達我的目標 然後開始運動加算卡路里 剛開始 有瘦個幾公斤 但後來一下變重一下變輕一下停滯 3各月過去 沒啥瘦到 很沮喪 胖子難得想減重 但拼3個月沒啥進展 就沒耐性了= = ------------------------------------------------------------------------------ 後來就放棄了 到了今年 看到一個朋友突然瘦了很多 跟它詢問 才知道它去幸福診所 我才知道 知名的幸福診所減肥名醫林聖章 在高雄離我家大概20分車程 但我朋友說減重方式就耳針+營養補給品+加吃菜{哇那不就跟牛一樣} 要排好幾個月 回家後我考慮了半個月 決定拼了 在7月初上網預約初診 然後就是長達3個月的等待= = 也太久了吧 大概9月底診所小姐打電話來說換到我了10月4號 10月4號 也就是我要開始吃菜的魔鬼月了= = -----------...

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