半數暈眩因這病症！醫師推3動作，2周改善9成 | 健保診所維基百科

2018年1月12日—鈴木醫師解釋，耳石是一種內耳前庭部分自然形成的碳酸鈣結晶，晶體...耳石持續攪亂淋巴液，所以國際間的耳鼻喉科醫師多半會採取「耳石復位 ...

【早安健康／陳建甫報導】你是否有在準備睡覺或是起床翻身時，突然感受到劇烈頭疼、天旋地轉的經驗呢？日本暈眩平衡醫學會指出，其實有超過半數的突發性頭暈症狀，都是俗稱的「耳石滑脫症」，其發病原因是與內耳感覺細胞相連的耳石脫落，影響到半規管內淋巴液流動，才會讓腦部感受到錯誤電流，誤以為現在身體正在天旋地轉。

日本東邦大學醫療中心佐倉醫院的鈴木光也教授指出，耳石滑脫症在醫學上的正式名稱叫做「良性陣發型暈眩症」。很多人以為這類型的頭暈跟過勞、自律神經失調有關，只要一發作就會躺平休養，殊不知躺下時正好會讓位於內耳前庭的耳石往後掉落，一旦掉入半規管內的淋巴液中，頭反而更會痛得讓人想死。

耳石滑進半規管會造成神經錯誤感應

鈴木醫師解釋，耳石是一種內耳前庭部分自然形成的碳酸鈣結晶，晶體大小約為5微米左右，正常會有數百顆與內耳的感覺細胞相連，一旦偵測到頭部晃動時，淋巴液開始流動，就會刺激感覺細胞及神經元，並且將刺激轉化成為電流傳達至腦部。

但是，不正常減肥導致的營養不良，或是因為生活壓力過大、作息不正常、運動過度等原因，就容易造成部分的耳石滑脫，掉進半規管內的淋巴液中，使得頭部在沒有晃動的情況下，耳石仍會持續攪拌淋巴液，其他耳石就會誤以為仍在運動，腦部也會出現暈眩的錯覺。

耳石滑脫更要運動 靜養會讓你暈2周！

鈴木教授表示，雖然掉進淋巴液的耳石會隨著時間溶解，但平均卻要花費2周的時間。若是民眾一味地靜養，反而只會讓耳石持續攪亂淋巴液，所以國際間的耳鼻喉科醫師多半會採取「耳石復位術（Epley Maneuver）」來晃動頭部，幫助耳石回正至前庭。也就是說，民眾遇到頭暈、頭疼情況時，更該嘗試運動才能有效改善。

營養不良更易耳石滑脫 愛減肥者小心惡化成梅尼爾氏症！

此外，東京都千代田區山根耳鼻喉科院長山根雅昭則表示，目前的醫學研究更發現，採用偏食、單一飲食減肥法來減重，...