長庚中醫部 | 健保診所維基百科

中醫養生與預防醫學的觀點，是以預防外邪入侵體內，因此杜絕感染原及增強抵抗力是兩大不變的法則。且中醫的「預防」包括無病防病和有病防變兩重意義，食療 ...

    隨著經濟的發展和生活水準的不斷地提高，無論是老弱婦孺，還是青壯年，都希望自己擁有一個健康長壽的身體,因此健康與長壽是現代人們夢寐以求的願望。從健康食品、生機飲食，而至中醫食療，無不是反應當今社會的需求。 現代醫學的進步,雖然使得疾病的研究愈來愈精細,從細胞到基因以及分子生物學的日新月異,但是疾病的預防還是勝於治療,能夠未雨綢繆,防範於未然,還是大家所期待的.而這預防醫學的觀念.在我們老祖宗中醫的典籍中早有記載:所謂<上工治未病>即是強調預防的重要.而這種預防的觀念主要表現在日常生活,飲食,運動,睡眠等方面,也就是中醫的養生之道.

    <中醫養生>從字面上的涵義就可了解為保養或補養人的生命活力,也就是使一切活動包括吃喝拉撒睡食衣住行等皆有利於身體.中國人是一個非常注重健康的民族,尤其很早就有預防醫學的概念,從飲食,藥物,生活,生理,心理各層面著手,平時注重身體的保養,可以預防疾病的發生,甚至可以長壽,尤其在帝王之家.因此不管從皇帝到平民,也形成了中醫特殊的養生文化.

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