減肥門診 | 健保診所維基百科

透過21天養成一個好習慣的同時，您應該學會如何慎選碳水化合物及脂肪的種類。中醫減重健康減重瘦身穴位埋線生酮飲食.中西藥減重差異.中藥篇.中藥的 ...

健康減重

減重是現今社會流行的趨勢，有人追求健康的身體，有人則夢寐以求著完美比例的身材，尤其愛美是人的天性，有些人為了減重，採用非常極端的做法，像是「六點以後連水都不能喝」，或吃得像小鳥胃一樣吃極少的量，或是像金魚一樣只喝水，又或是採取單一食物減肥法，例如超人氣的「一日一餐」和「間歇性斷食」，「優格減肥法」、「蘋果減肥法」…等，雖然是代表性的控制食量減肥法，但是，很快的又復胖回來了。

近幾年，坊間很流行「生酮飲食法」，也就是攝取大量的蛋白質和油脂類的食物填飽肚子，減少過甜的水果與杜絕澱粉類食物，並且要喝至少2000c.c的水以排除過多的代謝產物，雖然這樣的方法可以使體重快速減輕，但是，一不注意回復正常飲食很快又容易復胖回來。

有鑑於此，本診所採用的以「減糖低碳飲食法」為基礎，並視每個人不同的性別、年齡與身體狀況由醫師做飲食的建議與調整，並配合中草藥協助調整基礎代謝率，並同時調理減重者的身體其他不平衡的病理狀態，如降低血中膽固醇、血糖值、改善睡眠障礙、免疫系統失調、月經混亂、腸胃功能障礙…等。透過生活常規衛教，教育民眾擇食的觀念與針對性的藥物調理…等的這些方式使減重者養成良好的飲食與生活習慣，並在減重完成後不會復胖才是治療重點。

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