7 間台北皮拉提斯推薦教室評比，打造S 型身材必上課程 | 健保診所維基百科

2021年1月21日—皮拉提斯運動與瑜珈兩者都是強調呼吸，且能增強核心與肌力的運動，不過皮拉提​斯課程更偏動態，強調運用核心順暢擺出姿勢，較常與復健連袂 ...

Liz 這次體驗的皮拉提斯課程為瑜珈提斯，教練的教課方式會細心確認學生姿勢、施力點正確與否，對於瑜珈提斯初學者是非常友善的。最棒的是上課空間寬敞，而且團課即使只有兩位也會開課，推薦給尋找少人開班台北皮拉提斯課程的人。

此外，POWERLIFE 上課前會為學員進行身體評估，當然這個東西見仁見智，只是在過程當中有對於教練的親切與專業留下好的印象、建立信任感，讓 Liz 印象深刻。觀察這裡的環境氛圍，因為有除了教練以外的管理人員，親切地提供行政上的服務，像朋友般平易近人。整體而言給人小而美皮拉提斯教室的感覺。