越南媽媽吃辣,印度的爸爸跟著一起坐月子 | 健保診所維基百科
2020年8月4日—文丨木棉媽媽對我們女性來說,坐月子總是有很多禁忌,比如不能洗頭,不能洗澡。而現在越來越多的人講究科學坐月子,比如月子中心,隔三差五 ...
坐月子,一個亞洲人都很熟悉的詞語。對於剛生產完寶寶的媽媽來說,足夠的休息和營養是必須的。很多人會說只有亞洲人才會坐月子,其實這樣的說法並不恰當。
在美國,媽媽們生產完之後需要6個月在家「脫產休息」,產後2-3周內可以鍛鍊身體,但是不能進行激烈運動。最重要的就是衛生,可以洗澡,保持乾燥,讓身體舒舒服服的很重要。這就是所謂的「美式坐月子」。
而亞洲地區呢,坐月子的方式各有不同。中國人傳統的坐月子就是不要運動,多吃營養品,不能吃生冷食物,要穿很厚,還不能洗澡。必須說明的一點,這種傳統坐月子的方法已經不適合現代,因爲上半年前衛生條件和醫療水平差,只能這樣坐月子。
現代式的坐月子需要更科學,更注重媽媽的心理健康。不過亞洲地區對「傳統」實在太看重,以至於亞洲很多地區坐月子的方式依然古老,讓我們來看看,同樣是在亞洲的越南和印度,那裡的媽媽們是如何坐月子的?
1、嚴禁吹風
越南的媽媽們很注意保暖,即使是在大熱天,也要把自己包裹在厚厚的衣服里,或是乾脆坐在被窩裡不下牀,甚至耳朵也要塞上棉花。按照越南人的說法,這是防止有風從耳朵里鑽進去,導致日後頭疼難忍。
2、四個月不能運動的生活
越南傳統的坐月子時間相當長,最好要坐滿4個月。在這期間,媽媽們不能幹活,不能運動,不能提重物,不能過度勞累,也不能有夫妻生活。
3、吃熱辣的「月子菜」
越南坐月子的媽媽什麼都吃,由於位於熱帶地區,所以各種熱帶水果都可以補充營養和體力。什麼雞鴨魚肉都可以吃,並且口味都是做成酸辣口。
在越南,「亞勾」就是一種傳統的月子菜,用雞肉或豬肉做成,加上辣椒、老薑等配料,吃起來味道又香又辣,滿是香辛料和辣椒的味道。
1、禁止碰冰水和生水
和中國相似,印度媽媽們在生產之後也講究「補氣補血」,一...
月子中心- | 健保診所維基百科
請問平陽或胡志明市是否有月子中心? | 健保診所維基百科
河內月子中心推薦?? | 健保診所維基百科
印度人坐月子,越南人坐月子,中國人坐月子,沒有 ... | 健保診所維基百科
越南媽媽吃辣,印度的爸爸跟著一起坐月子 | 健保診所維基百科
坐月子台越大不同@ 越南吃喝玩樂:: 痞客邦 | 健保診所維基百科
越南新娘坐月子 | 健保診所維基百科
禁忌一籮筐! 越南產婦最重保暖 | 健保診所維基百科
禁忌一籮筐! 越南產婦最重保暖 | 健保診所維基百科
外配坐月子有請丈母娘| 台灣英文新聞| 2014-10-11 12 | 健保診所維基百科
林醫師診所
地址:臺北市文山區景興路145號電話:02-29344155診療科別:不分科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、星期二...