家有雄性禿基因,名醫蔡仁雨公開「養髮」私招! | 健保診所維基百科
2018年1月17日—因雄性禿的人通常屬油性膚質,包括頭皮、臉部,因此青春期開始,臉上特別容易長痘痘,為了抗痘,除了洗臉外,蔡仁雨醫師幾乎不碰油炸、辛辣 ...
本身有雄性禿家族史,加上門診治療過各種掉髮經驗,皮膚科名醫蔡仁雨養髮有成!只要一發覺有掉髮現象時,他藥照吃,飲食盡量清淡,重要的是,每天盡量睡足8小時。
▲因父親、哥哥均有雄性禿問題,蔡仁雨醫師對自己的頭髮更呵護。
每天治療患者各種原因的掉髮問題,台灣皮膚暨美容外科醫學會理事長蔡仁雨認為,其實養髮沒有錦囊妙計,「規律作息、營養均衡」最重要。因父親、哥哥均有雄性禿的問題,他深知自己應帶有雄性禿基因,因此對頭髮問題更關注。
飲食清淡 不碰油炸甜食
因雄性禿的人通常屬油性膚質,包括頭皮、臉部,因此青春期開始,臉上特別容易長痘痘,為了抗痘,除了洗臉外,蔡仁雨醫師幾乎不碰油炸、辛辣、刺激、巧克力等高熱量食物,就連過年大魚大肉、年糕也不為所動,堅持清淡、簡單、多蔬果;就連打高爾夫球、大量流汗後,他也是簡單吃蛋炒飯,頂多搭配菜脯蛋,而這樣的飲食習慣,剛好也對避免掉髮有幫助。
有段時間他發覺自己頭頂髮量有些稀疏,開始定期服藥避免掉髮,「但藥物非萬靈丹,飲食及生活習慣更重要。」為兼顧營養、強韌頭髮,蔡仁雨醫師雖偏向素食,但仍不偏廢肉類所需營養,例如魚肉、瘦肉比率約占全部飲食的10至20%,其餘盡量吃蔬菜、水果、豆類等。
不菸不酒 每天睡足8小時
掉髮可能與壓力有關,蔡仁雨醫師盡量讓自己放鬆,讓生活作息正常,晚上12點前一定睡覺,讓自己睡足8小時、少熬夜。尤其有研究指出,抽菸會影響掉髮,但不少男性都有抽菸習慣,蔡仁雨醫師說,還好自己不菸不酒,少了造成掉髮的因素之一。
養髮多年,蔡仁雨醫師笑說,身為皮膚科且經常治療患者掉髮問題,自己的「頭髮門面」當然得先照...
蔡仁雨皮膚科 | 健保診所維基百科
蔡仁雨皮膚科 | 健保診所維基百科
文中專訪 的蔡仁雨理事長是石醫師的老師兼現任老闆 (石博宇 ... | 健保診所維基百科
蔡仁雨皮膚科 | 健保診所維基百科
名醫蔡仁雨看盡皮相百態「人生就是歪打正著、弄巧成拙加上 ... | 健保診所維基百科
蔡仁雨皮膚科 | 健保診所維基百科
家有雄性禿基因,名醫蔡仁雨公開「養髮」私招! | 健保診所維基百科
皮膚科蔡仁雨| 醫師簡介 | 健保診所維基百科
陳金源皮膚科診所
地址:高雄市三民區河北二路112之13號1樓電話:07-2853213診療科別:皮膚科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診...
廖年昌皮膚科診所
地址:臺中市北屯區文心路三段1031號1樓.1033號1樓電話:04-22928893診療科別:皮膚科服務項目:門診診療固定看診日期:星期...
國泰聯合診所
地址:花蓮縣花蓮市中華路459號電話:03-8542031診療科別:內科,婦產科,皮膚科,復健科服務項目:復健-物理治療業務,復健-...
瑞和耳鼻喉科診所
地址:新北市三重區龍門路22號1樓,夾層電話:02-29757788診療科別:耳鼻喉科,皮膚科服務項目:門診診療固定看診日期:星期...
明星皮膚科診所
地址:臺中市南屯區溝墘里大墩路828號1樓電話:04-23288133診療科別:皮膚科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看...
江致德皮膚科診所
地址:新北市板橋區重慶路254號電話:02-89521090診療科別:皮膚科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、星期二...
邱耳鼻喉科診所
地址:臺北市北投區石牌路1段23號1、2樓電話:02-28279222診療科別:耳鼻喉科,皮膚科服務項目:門診診療,定量免疫法糞便潛血...
李元丕皮膚科診所
地址:臺中市北區賴厝里進化北路378-3號電話:04-22333800診療科別:皮膚科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看...
張雅宜皮膚科診所
地址:臺南市歸仁區南保里中山路三段14號1、2樓電話:06-2302217診療科別:皮膚科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上...
芯悅皮膚科診所
地址:臺北市北投區石牌路1段57號1、2樓電話:02-28276618診療科別:皮膚科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午休診...
成功美學皮膚專科診所
地址:桃園市桃園區成功路2段87號1、2F電話:03-3358865診療科別:皮膚科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診...
姚清華皮膚科診所
地址:高雄市前鎮區三多二路429號1樓電話:07-5377624診療科別:皮膚科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、星...
莫亞皮膚科診所
地址:臺中市西屯區臺灣大道路2段738號1樓電話:04-23143016診療科別:皮膚科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看...
李承鴻皮膚科診所
地址:臺北市北投區西安街1段189號1樓、2樓、2樓之1電話:02-28229885診療科別:皮膚科服務項目:門診診療固定看診日期:星...
黃輝鵬皮膚科診所
地址:臺南市東區崇德路283號電話:06-2682696診療科別:皮膚科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、星期二上...