減重門診 | 健保診所維基百科

2017年9月12日—健全減重門診特色☆...刻意減餐，維持正常的三餐進食，謹記「早餐吃得好、午餐吃得飽、晚上吃得少」原則，盡量低卡少油，才是瘦身之道。

台灣人的【肥胖】問題？

(1)身體方面：身體的疾病可能會出現痛風(高尿酸)、關節炎、糖尿病、高血壓、高血糖、高血脂、脂肪肝、肝功能異常、心臟病、腦中風、膽結石、肝硬化、退化性關節炎、癌症(子宮內膜癌、乳癌、攝護腺癌、大腸癌)、不孕症、睡眠呼吸中止症候群。死亡率上升、罹病率上升。肥胖致病的機轉，目前已知「胰島素阻抗(insulin resistance)」、代謝症候群（metabolic syndrome）佔有重要的地位。另外還可能會免疫力低下、打鼾、體味重、體力不好、動不動就喘、易疲倦、無精打采、全身酸痛等等。

(2)心理社會方面：健康生活品質下降、工作失能、憂鬱/低自尊、身體形象障礙、社會歧視。

【肥胖】究竟是什麼？

肥胖是以BMI值(Body Mass Index=身體質量指數)是否超標來判定的，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5（kg/m2）及24（kg/m2）之間，太瘦、過重或太胖皆有礙健康。

研究顯示，體重過重或是肥胖（BMI≧24）為糖尿病、心血管疾病、惡性腫瘤等慢性疾病的主要風險因素；而過瘦的健康問題，則會有營養不良、骨質疏鬆、猝死等健康問題。

▲▲▲點選圖示測量▲▲▲

此外，成年男性腰圍應低於90公分，女性腰圍應小於80公分，才算標準，去年8月新製成人健檢，正式將腰圍測量列入項目之一，到今年5月共計有146萬40歲以上民眾接受過服務。但資料顯示，受檢民眾竟幾乎每2人就有1人有腹部肥胖問題，40歲到64歲中年男性40.8%腰圍過粗、65歲以上則有43.1%腰圍超標，顯示國內4成以上男性該減肥了。

另外一種指標就是體脂率，體脂率指的是體內脂肪重量和體重的比例，反應的是體內脂肪含量的多少。也就...