擁抱內在小孩 從創傷和解離談起 | 健保診所維基百科
2020年7月18日—至於解離,其實是連續向度的現象,從輕微的恍神、做白日夢,到無法專注於當下,最後是所謂的解離症。解離是為了適應困境.我們把那些成長 ...
分類:《蛹保安康》[1]
文/徐佩鈴諮商心理師[2]
當你看到「創傷」和「解離」這幾個字眼,想到的是什麼呢?受虐、車禍、人格分裂……??一般人對於「創傷」的理解,大多聯想到天災人禍,在倖存者身心烙下的傷痕,甚至是創傷後壓力症。而關於「解離」,可能就想到多重人格,或是「24個比利」這樣的故事。你可能不知道,生活中的小事件,其實可以形成創傷經驗。
而正是那些微不足道、一再重複的日常,尤其是童年時的人際互動(特別是大人和孩子的關係),形塑了我們對自己的觀感、對世界的態度,影響了我們怎麼度過此生。至於解離,其實是連續向度的現象,從輕微的恍神、做白日夢,到無法專注於當下,最後是所謂的解離症。
解離是為了適應困境
我們把那些成長過程中,反覆遭受的人際創傷,稱之為「複雜創傷」,有別於單一事件(例如地震)所導致的「單純創傷」。孩子必須仰賴大人才得以生存,如果這些孩子依靠並信任的大人們,長期帶給孩子恐懼或「只是」情感疏離,對孩子來說都是痛苦,而被迫置身於無可逃脫的困境(沒有你,我活不下去;但和你在一起,我也不知怎麼活)──這正是創傷的本質。為了因應此進退不得的兩難,受創者發展出連續向度解離的機制,來適應此困境,好讓自己還能存活,而付出的代價則是失去和自己內在想法與感受的連結,或是失去與此時此刻、外在環境的連結。有些孩子長大後,可以察覺到自己隱隱好像還有某些部份潛藏,卻不是那麼清楚,所以也就無法控制或調整自己的反應。有些人沒意識到自己的許多面向,在別人的眼裡十分矛盾。這些都是未經整合的內在衝突,源自於當初想要保護自己以適應外界、讓自己好好活下去的運作機制,我們把它叫做「結構性解離」,表示人格結構有了分裂。
內心是否住著受傷的小孩?
童年早期和大人們在互動中的點點滴滴,形塑了孩子的人格。倘若需要保護孩子的大人,同時也是造成恐懼情緒或焦慮不安的來源,這些創傷經驗將影響...
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