超越年齡界限4大美女中醫瘦身秘技 | 健保診所維基百科

2015年11月26日—但是，她也咬牙在半年內瘦成55公斤，並且於產後再降到47公斤，究竟，她是靠什麼秘訣辦到的？體重暴增到70公斤內分泌嚴重失調.中醫師廖婉絨 ...

★★逆齡女中醫／廖婉絨★★

女中醫廖婉絨飆破70公斤！3秘訣甩肉不復胖

「魔鬼身材、水蛇腰」用來形容年過40歲「不惑之年」，育有2子，體重卻能維持47公斤不復胖的女中醫師廖婉絨，真是再貼切不過了。但是，令人感到意外的是，她在年輕時的體重一度最高紀錄突破70公斤，還被同學戲稱為「大熊」，因此而深受刺激。但是，她也咬牙在半年內瘦成55公斤，並且於產後再降到47公斤，究竟，她是靠什麼秘訣辦到的？

體重暴增到70公斤　內分泌嚴重失調

中醫師廖婉絨體重大爆發是在25歲時，當時正值攻讀中國醫藥大學學士後班，後來轉至中醫系，在努力求學階段的她，身材臃腫，臉上又長著爛痘痘，當她拿照片給別人看，大家都不敢相信是同一個人。因為特別喜歡吃冰品冷飲，尤其是珍珠奶茶更是愛不釋手；再加上唸書熬夜，以及工作雙重壓力下，體重暴增到70公斤，尤其是下半身腫脹得如象腿。不僅如此，還導致內分泌嚴重失調，月經紊亂，鼻頭和下巴密佈膿皰。

因為身體健康已經亮起紅燈，於是找中醫系的教授看診，豈知當經過按壓小腿前側的皮膚，竟然凹陷彈不起來，教授診斷可能罹患「多囊性卵巢」，並且還說明她是屬於「腎陽虛水腫」的體質，必須要好好調理，否則體質不調整，將來恐有不孕的困擾。

挽救自己的健康　減重先從調整體質開始

教授的一番話警惕了中醫師廖婉絨，為了挽救自己的健康，於是她決定啟動全面瘦身計畫，而減重第一步就先從調整體質開始。除了配合服用中藥之外，在日常生活戒掉了冰品冷飲與甜食，早餐改吃溫熱的紅豆薏仁粥，另加入脫脂牛奶，或是添加一些堅果、香蕉切片一起攪打，一起增加飽足感，卻也非常營養。

至於中餐一律自己帶便當，並且聰明的把便當自動分格成四等份，主要依照每天必須營養素來攝取，包括五穀雜糧、一份蛋白質(包括肉、蛋、魚擇一)，再搭配2份蔬菜。晚餐部份則同樣也是四分格便當的概念，只是把其中的澱粉替換成蛋白質。

減重秘技：飲食調整+有氧運動+敲打膽經

除了飲食調整之外，為了減重更速效，再配合下半身有氧運動以及泡澡，加上敲打膽經穴位，成功在半年內瘦成55公斤，狠甩15公斤，創下自己的紀錄！不但氣色變好，生理期也恢復正常，臉上膿皰...