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如果您正考慮去心理諮商,或正在諮商中,也許常常對於這個行業有些困惑,不太...本篇文章結合16位美國諮商學會會員的觀點,從專業心理師的角度,告訴您在諮...會與您在北市政府衛生局合法立案之專業心理諮商所諮商室進行晤談,諮商所有 ...
如果您正考慮去心理諮商,或正在諮商中,也許常常對於這個行業有些困惑,不太曉得去那邊要做什麼或能做些什麼。
本篇文章結合16位美國諮商學會會員的觀點,從專業心理師的角度,告訴您在諮商當中可以期待哪些事情、以及給予想進入心理諮商者一些建議 ...
心理治療是一段發現自我與了解自我的旅程,也是一個雙方合作的過程,但你才是你自己的專家。
心理師想對你說……
1.「邁開你的步伐。如果你不想一開始就告訴心理師所有事情,那沒關係。你的心理師是很想了解你的,不用僅限於你帶來諮商中的主要議題。」— Kim Slater, M.S. Ed., L.C.P.C.s。
2.「諮商時,若身體有些緊繃、焦躁不安的感覺,這是完全正常的,尤其當你不確定「諮商」要做什麼的時候;若要減緩這種不確定感,你可以在見心理師前,先寫下你對於諮商過程中的所有疑問,不論是關於你的心理師的問題、關於付款、諮商時間外是否能對談、如何取消預約等等。而如果有任何時刻,你無法理解你的心理師在做什麼,那也沒關係!試著相信諮商過程並且別放棄。」— Tara Finau, LPC。
3.「處理期待。身為一位個案,你期望達成什麼?和心理師談論這個問題,然後從長遠的角度,討論這個目標該如何達成。」— John P. Duggan, M.A., NCC, LPC, LCPC
4「和你的心理師發展融洽友善的關係。從認識他們和問問題開始。若你和心理師有一段良好的關係,將最有可能幫助你擴展在諮商中經驗到的事物,與達成諮商目標。」— Danielle A. Irving, M.A.
5.「當你開始諮商,慢慢接近自己的問題時,準備好覺得情緒不舒服的可能性,那也許不是你平常熟悉的感覺。就像你剛展開一個新的運動計畫時,會覺得身體不是很舒服。諮商過程中,你也可能會感覺不是很容易,尤其當你開始使用新的內在技巧或策略,處理自己敏感的議題時;如果你有任何...
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