名醫觀點/不可忽視的幼兒視覺健康隱憂 | 健保診所維基百科
2010年7月29日—在兒童眼科門診時,常遇家長詢問關於幼兒視覺發展及其保健的問題。其實,從寶寶出生後其視力發展會隨著年齡而逐漸成熟,通常要到六歲才能 ...
更新日:2010/07/29 由 大學眼科 編輯
【聯合新聞網/文/大學眼科總院長、台大醫院眼科兼任主治醫師 林丕容】
在兒童眼科門診時,常遇家長詢問關於幼兒視覺發展及其保健的問題。
其實,從寶寶出生後其視力發展會隨著年齡而逐漸成熟,通常要到六歲才能達到成人的水平。而在此黃金階段,視覺是開啟幼兒學習的關鍵動力,每天孩子一睜開眼,就是學習的起點,但您可知在這「五光十射」的環境裡,有許多的隱形危機正悄悄的影響著孩子眼睛的發育!?
光線中透過肉眼可察覺的部分稱為可見光;而無法察覺的部分則稱為不可見光。大部分進入眼睛的光線,會聚焦在視網膜上,進而產生視覺影像。很多人都知道紫外線會損害眼睛,事實上,大部分的紫外線和紅外線通常都會被角膜和水晶體所過濾阻檔,不一定會直接接觸視網膜。然而光線中介於400-550nm的高能量可見光-藍光,則能穿透角膜和水晶體,直達視網膜,這是不少父母容易忽略的。
相較於成年人而言,由於嬰幼兒的水晶體十分清澈,藍光進入視網膜的數量的比例,相較於成人而言可能相對風險較高。因此,在幼兒視覺發展的黃金時期,因為孩子的眼睛功能尚未發育完全,家長更需特別注意此階段的眼睛保健。
日常生活中該如何保護孩子的「靈魂之窗」呢?除營造光線適當的環境、避免眼睛直接接觸強光外,養成良好的用眼習慣,減少看電視、打電腦的時間,家長更可從孩子的飲食攝取著手,為孩子攝取整合性均衡營養素,例如維生素A、維生素B群、DHA及葉黃素等。由於葉黃素存在於深綠色的蔬菜及水果中,無法由人體自行合成,只能透過飲食來源補充,而大多數幼兒對蔬菜水果的攝取不足,因此在幼兒發展的黃金時期,父母應注意調整寶寶的飲食,為孩子補充足夠的葉黃素及其他必須的營養成分,給寶寶周全的健康照顧。
全方位守護幼兒的眼睛健康,除了養成良好用眼習慣外,攝取營養之...
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