好習慣健康減肥不復胖 | 健保診所維基百科
現代人已經知道過度肥胖將影響身體健康,然而許多民眾減肥後,卻往往還會再胖回來。中醫師王子欣表示,想要健康減肥不復胖,其實只要掌握三大原則即可,那 ...
台灣新生報【記者李叔霖/台北報導】2010.06.21
現代人已經知道過度肥胖將影響身體健康,然而許多民眾減肥後,卻往往還會再胖回來。中醫師王子欣表示,想要健康減肥不復胖,其實只要掌握三大原則即可,那就是正確的補身體、正確的燃燒脂肪、正確的生活習慣,如此就可以大大減少復胖的機會。
王醫師指出,所謂正確的補身體並不是一般人認為吃高熱量食物吃的肥肥的就叫做補,
例如吃麻油雞、羊肉爐、火鍋等,事實上,那些不叫做補身體,那叫做「補肥油」!
正確的補身體觀念應該是「氣虛補氣」、「血虛補血」,而「肝腎虛」代表有老化現象所以「補肝腎」。
王子欣醫師進一步指出,若民眾發現最近身體出現多吃一點就發胖,少吃好幾餐甚至喝水呼吸都不會瘦,
甚至還會發胖的現象時,代表身體變虛,新陳代謝變差,也就是出現老化現象,像這種情況發生時應
適時加以調整、治療,如此才是正確的補身體。
正確的燃燒脂肪是指溫補陽氣、活絡血脈,使皮下脂肪層溫暖並促進血液循環,這樣才是正確的燃燒脂肪,
當陽氣充足時身體抵抗力就會變強,這時候就可健康地瘦身,同時抑制食慾肚子不容易飢餓。
正確的生活習慣是指肥胖患者常有不良的生活習慣,以致於造成肥胖,所以生活習慣正不正確是很重要的一件事,
但到底哪些是正確的?王子欣強調,例如...
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