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炎炎夏日，濕熱的氣候總是讓人汗流挾背，尤其是正在面臨更年期的婦女。 潮熱汗出更加煩躁，此刻可以多加攝取富含天然異黃酮的食物，如各種豆類、山藥、蜂王乳、月見草油…等，黃、綠、紅、紫色等各種蔬果，都有助於舒緩更年期症狀。