埋線減肥減重有沒有效?中西醫討論後的真誠告白 | 健保診所維基百科
2016年11月1日—穴位埋線要有效仍須配合經絡理論。如果醫師根本沒認真望聞問切,很快就叫你躺下埋線,那基本上他是在亂作一通。網路上很多便宜的埋線券, ...
中西醫減肥減重的共通原則最近很多網友來信詢問減肥、減重的相關問題。神奇的是,大家好像對運動跟飲食控制沒啥興趣,超常被問到的問題都是這類:
「埋線減肥到底有沒有效啊?」
「我家XXX有,但那個OOO就沒效耶!」
「我有個XXX之前去埋線,結果瘦超多,我到底要不要去?」
其實關於肥胖跟減重相關的研究很多、方法也推陳出新。西醫、中醫或者是許多坊間的減重方式,各自對於這個議題有主張與想法,但相關想法難免可能囿於本位主義或團體利益,因此這次我們找了家醫科、腎臟內科、新陳代謝科以及中醫師一起討論,希望針對這個議題,找出一個各科專家的共識。
在華人圈有比較特別的減重方式:源自中醫的針灸跟埋線。
許多朋友都有埋線減重的經驗,但是有沒有效,卻是眾說紛紜。為了解決這個問題,我們會就生理機制跟相關實證研究,進行一些討論。要先聲明,相關的蛋白質、糖類、脂肪的生合成代謝機轉相當複雜,如果都要寫清楚,會是好幾本教科書的量,所以我們會用通則性,一般民眾能理解但不失正確性的方式來講。
食物會產生熱量,過多的熱量如果無法消耗,就會以脂肪的形式儲存。要注意的是,我們講的是「熱量」,而非「食物的總量」喔!
肥胖的成因主要可分為:
先天因素:基因遺傳、原生家庭飲食習慣⋯等。 心理因素:一些心理疾病可能導致大量進食,甚至是病態的暴食⋯等。 環境因素:生活環境難以取得健康食物,或不利進行運動⋯等。 其他因素:疾病如甲狀腺低下、庫欣氏症,或藥物如部分抗憂鬱劑等,都有可能。
因此說到底,目前確實證明有效的減肥法與減肥共識,中西醫師的原則都是:
降低總熱量攝取:節食、改變飲食內容、抑制食慾、降低糖分或油脂吸收⋯ 增加熱量消耗:運動、增加基礎代謝⋯...
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