女性注意!小心「吃」出子宮肌瘤這5種食物是子宮殺手 | 健保診所維基百科
生理期對女生來說,真的是一件很麻煩、讓人充滿壓力的事。但你知道嗎?有些人生理期來臨時,會嚴重疼痛、經血爆量,這可能不只是體質問題而已,也跟飲食習慣有關係;醫師提醒,有些食物是會「殘害子宮」,增加女性荷爾蒙,女性荷爾蒙一旦過多,子宮問題就沒完沒了。
台灣女性子宮肌瘤發生率高,是相當普遍的婦科疾病。北市聯合醫院仁愛院區婦產科主任詹景全表示,子宮肌瘤主要是因荷爾蒙刺激形成,攝取過多富含荷爾蒙的食物,就可能讓子宮肌瘤變大,他提醒,食物攝取過與不及都不好,有些人偏愛某些食物,吃太多都對身體健康有危害。
示意圖/TVBS
至於哪些食物吃太多,會傷害我們的子宮?醫師、營養師都給出以下建議:
1.油炸燒烤食物
不少人偏愛這類食物,中醫師吳明珠提醒,有子宮肌瘤問題者,應避免或減少食用油炸、燒烤等食物,這類食物被中醫視為發性食物的一種,食用過多容易變成燥熱體質,子宮肌瘤就有增大的機會。營養師劉怡里也說,炸雞排、鹽酥雞、炸薯條等油炸食物,其中所含的飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇,都會導致荷爾蒙紊亂或失調,進而形成子宮肌瘤。
2.紅肉及加工品
營養師劉怡里表示,根據研究,經常攝取加工肉品(火腿)或紅肉者,相對於飲食中有大量蔬菜水果的人,有更高的子宮肌瘤發生率。若拿一般的紅肉和白肉相比,紅肉的飽和脂肪酸含量確實比白肉來得高,會增加體內的發炎問題。
3.酒精
基隆長庚外科副教授江坤俊表示,飲酒過多的人,肝功能會受到影響,因為肝臟是身體裡面代謝廢棄物的場所,女性荷爾蒙也是在肝臟代謝,假使肝臟功能不好,身體裡的女性荷爾蒙就會變多,代...
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