癌症氣功調理-吳建東醫師@ 中醫癌症關懷病友會:: 痞客邦 | 健保診所維基百科
2021年5月12日—癌症氣功調理-吳建東醫師·運動宜持續,但某些癌症患者活動不便,不適於一般運動,此處提供中醫師常用的氣功調理方式,無論或坐或站,或躺或 ...
運動宜持續,但某些癌症患者活動不便,不適於一般運動,此處提供中醫師常用的氣功調理方式,無論或坐或站,或躺或臥,都可以運動,而且隨時隨地,想到就可運動。
這套功法是由清朝八十多歲的老中醫汪昂所編的書《醫方集解》的勿藥元詮中擷取出來的,其中收錄了許許多多更複雜的功法,有興趣者可深入去研究。
髮宜常梳
因頭為諸陽之會,全身大部分的經絡與其奇經八脈,都從頭上經過,因此簡單的梳頭髮,刺激頭皮,可增加全身的氣血循行。
方法:以手指直接梳頭髮,由前往後九下,由後往前九下,再梳兩側九下。
面宜多擦
面部也是經絡密集之處,許多起止點都在這裡,摩擦臉不僅促進氣血循環,還能提振精神。
方法:以手掌由上向下摩擦臉部,共摩擦九下,然後再以指腹摩擦鼻部,也是九下。
目宜常運
《黃帝內經。大惑論》中提到:五藏六府之精氣,皆上於目,而為之精。因此眼睛的運動,對於五藏六府也有相當的幫助。
方法:眼睛先往上看,數到十,然後往下看,數到十,往左看、往右看,各數到十,然後順時鐘、逆時鐘,各轉三次,最後再由近看到遠,由遠看到進,也做三次。
耳宜常彈
腎開竅於耳,常彈耳朵,不僅對於腎氣有所益處,對於頭面部的氣血循環也有幫助。
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