恐懼、低落甚至曾想輕生...家醫科名醫林青榖：我靠登山逆轉 ... | 健保診所維基百科

2018年11月14日—2012年，當時我已投入高山症研究，陳醫師便引介我和他一起擔任友達登玉山團的隊醫，並帶著我熟悉高山症防治工作。短短4個月內，我便隨團登 ...

第1次是在我27歲，即將完成台大醫院家庭醫學科總醫師為期3年的訓練時。1987年11月28日，我摯愛的父親和姪女搭乘南非航空SA295波音747客貨兩用班機，預訂飛往南非約翰尼斯堡，半途卻在模里西斯東南方約250公里的印度洋上空爆炸墜毀，兩人與機上搭載的157人一同魂斷異鄉，父親更是葬身海底，尋不回遺體。強忍椎心之痛辦完後事，與受大嫂之託兩度踏上模里西斯、南非處理姪女遺體火化事宜，並將骨灰送回白河老家碧雲寺安置，我再也沒有要事能逃避內心的悲慟，加上對台大總醫師工作與未來的茫然無措，我終於被憂鬱風暴擊潰，最後是靠著乖乖服藥、正常作息及規律上班，才找回原來的自己。

第2次則發生在46歲時，那時我正值事業巔峰，被媒體封為「台灣首席家醫科醫師」，成為全球第一個採用MRI健檢的榮科醫學影像中心的首任執行長，並擔任扶輪社副社長，美國前總統柯林頓訪台時也受聘為隨行醫師，這些光環卻令我無視工作壓力、人際緊張已超出極限，惹得老天爺出面提醒。2006年是個厄運連連的一年，被帕金森氏症及失智症纏身的慈母撒手人寰後，我又與大哥為母親的紀念文、遺囑反目；二度進入醫美市場，診所營運狀況卻不如預期，苦心栽培的醫師還遭挖角；以優異名次考取台大EMBA，卻因迎新晚會落人口實，最後黯然退學……，原本一帆風順、勢如劈竹的人生開始失控，這種種的橫生枝節戳破了我的過度膨脹自我、擴展事業，暴露出長期壓榨身心能耐的真相。我開始被恐懼、低落、混亂、焦慮……等負面情緒操控，甚至出現輕生念頭。

再度陷入低潮，我很快就明白憂鬱症又找上自己，便馬上求助專業，成了自家診所身心科的病人。這次我一樣按時服藥，並接受心理治療；真實面對自我後，我痛下決心調整生活節奏，捨棄全年無休的應召醫師工作，結束醫美診所的經營，卸下扶輪社社長的職務，拒絕交際應酬，逐步割捨在外的兼職與社交，轉而增加與孩子的互動，天天為家人下廚烹調「林氏創意料理」，讓親情成為追求復原的最大動力；人生目標也不再侷限於事業成功、權力慾望，而是投入自己喜歡的事情，不但與兄姊共組「博啦頌」重唱團，重拾音樂興趣，還在朋友的農場種花蒔草，養狗3隻；我也迷上了跑馬拉松，4年多就跑了50幾場，還挑戰了3次3鐵（包含一次113K）。如此多管齊下，我終於讓憂鬱症這條大黑狗慢慢鬆開魔爪。

沿著療癒之路...