怎麼會知道自律神經失調?「自律神經測量儀」是個好幫手 ... | 健保診所維基百科
2020年1月18日—目前很流行的自律神經活性檢測,多半是測量心率變異(HeartRateVariability),是利用心跳速度變化作為指標,間接了解自律神經的活性狀態。
文/鍾方/草根影響力新視野
近年來,「自律神經」一詞逐漸廣為人知,不論是媒體反覆傳播,或是廠商重視「自律神經測量儀」的開發,持續展開系列說明、衛教活動,致使自律神經不再是看似熟悉,又很模糊的名詞,加上「自律神經失調」已被醫學界歸類為精神官能症(註1),開始被大家重視及關切。有些藥局、診所及功能醫學醫師甚至將簡易自律神經儀列為健康促進的工具,這是沒有任何侵入性,5分鐘快速檢測後,即能顯示與健康相關的數值,供專業醫事人員判讀,顯示自律神經不再是蓋著一層面紗,讓大家摸不著頭緒的名詞,已經逐步揭開面紗,讓大眾開始認識及瞭解。
什麼是「自律神經」?
雖然自律神經一詞已退去陌生面貌,多數人仍然不瞭解什麼是自律神經?不過望文生義,從字義上即能看出端倪,人體有很多神經,粗略分為兩種,一為體性神經,這是大腦可以管得到的神經系統,一為自律神經,是大腦管不到的神經系統,是透過控制體內各器官的平滑肌、心肌、腺體等組織作出各種反應,不用大腦下達指令及提醒,是自動自發的生理運作,例如:冷風來襲,忍不住顫抖,接著會起雞皮疙瘩(註2)。
自律神經遍及全身所有器官組織,支配心、肺、腸、胃及各個內臟器官的生理機制,也就是說,顫抖、起雞皮疙瘩只是自律神經作用的反應之一,另外像心跳、體溫、呼吸、消化、流汗等諸多反應,也都自律神經協調運作的結果。自律神經包含交感神經、副交感神經及腸神經三種,自律神經負責調動身體資源以應對環境壓力,副交感神經負責睡眠時間進行人體修復,兩者會互相抗衡,交感神經活躍時,副交感神經就會低下,有人將互相抗衡比喻為汽車的推進器及煞車,交感神經像是油門,一踩就會推進、加速,副交感神經像是煞車,一踩車子就會緩衝、休息。至於腸神經系統,則被歸類為另一個神經獨立系統。
▲(圖/翻攝自草根影響力新視野)
自律神經失調怎麼回事?
自律神經是比較敏感的系統,容易受到心理情緒、外部刺激影響,當運作異常時,人就會覺得不對,嚴格說來,自律神經失調並非自律神經生病,而是調控自律神經的內分泌或腦部壓力產生失調的問題,幾...
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