李豐醫師的抗癌養生祕訣– Max的每一天 | 健保診所維基百科
...返回台灣後,曾任台大醫學院副教授以及台大醫院細胞病理科主任醫師,於1998年和身上仍長著的淋巴癌一起退休...
「健康就是最大的幸福」,今天要認識一下抗癌超過40年的李豐醫師,讓醫師來教我們如何才能活得更好、更健康。
李豐醫師(Li Feng),女,1939年出生於香港,台大醫學院醫學系畢業,29歲(1968年)夏天在加拿大多倫多大學醫學院研讀時研究所時被宣判罹患癌症,返回台灣後,曾任台大醫學院副教授以及台大醫院細胞病理科主任醫師,於1998年和身上仍長著的淋巴癌一起退休,現為李豐病理中心負責人。
李豐醫師:
與淋巴癌和平共處,是我此生最大的挑戰,可是感恩它,讓我學到很多, 也獲得很多難得的經驗。更重要的是讓我體驗到,健康必須靠自己。
李豐醫生是我所認識的第2個透過每天運動4小時來抗癌的人。第1個認識的是「謝清佳」,是國立臺灣大學/資訊管理學研究所退休的教授,之前還在銘傳大學就讀的時候有到銘傳大學來演講,講他抗癌的經過,還有給我們這些學生的建議。
曾任國立台灣大學資訊管理研究所所長的謝清佳博士,就是李豐醫師的白老鼠之ㄧ,謝清佳博士在李豐醫師有趣的處方:「離開台北、每日步行四小時、每日打坐三小時、每天大笑、凡事往正面看、最好吃有機飲食」等,終於見證了與癌和平共處的生路。
有機飲食在謝清佳演講時用的單字是「有能量的食物」,我心裡第1個聯想到的就是「馬克先生」的麵包店。
其實,細胞在生病的狀態時,是很苦的,每個細胞都不想生病,即使生了病,也很努力的想要恢復正常。細胞之所以會產生病態變化,往往是主人給了過多的壓力,細胞受盡了委屈,到非不得已的時候,才用生病的變化來警告主人,表示:我受不了,你趕快改,不然後果會更糟糕。
這段話是李豐健康新主張、健康靠自己的口頭禪
李豐在飲食、運動、生活及心態上的建議。
飲食建議:清淡飲食:以五穀雜糧加蔬菜為主。保持飲食平衡,不吃添加物,不吃腐敗食物,不吃肉類,多吃蔬菜、水果。
生活要規律的建議: 一、早上5~7點,是解大便、排廢物的最佳時段,不留宿便,讓腸相變乾淨。 二、晚上11點到早上3點,應熟睡讓細胞專心工作。 三、把吃飯睡覺時間調好,細胞自然給主人好的回饋。 四、最好家連電視機都沒有,這是避免誘惑最好的辦法。 運動建議: 靜態運動:靜坐、瑜伽 動態運動:爬山、拍打、拉筋、舉啞鈴...健康大使-李豐醫師(Lee Fung) | 健保診所維基百科
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