復健科@ 沈潛中 | 健保診所維基百科
今天早上查復健科診所的資料,查到一家叫「余世仁復健科診所」,原來就在公共溫泉浴室旁邊,挺有名的。晚上搭捷運到北投站,在晚上八點前趕到。一進去,裡面 ...
從手受傷開始,一直沒再攀岩過,星期一(11/2),想說受傷也半年多了,應該差不多可以了,也許還可以當復健,盡量都用右手就好了。就過去和朋友一起攀。
剛進岩館,不曉得為什麼我的nalgene水壺就不見了,我裝完水放飲水機上,然後去更衣,進場後發現水壺沒拿進去,再出來找就找不到了,找了好幾次。
太久沒爬,連岩感都沒了,一開始爬最簡單的(櫃檯後面的路線),一趟就爬了很久。一個晚上就差不多爬三趟,還沒有下攀,冏。而且不太可能只用右手攀,多多少少還是會用到左手。
攀完後,手有點痛,隔天還是沒好,痛又加劇。想是因為之前復健做得不夠,手的筋脈尚無法負荷攀岩。今天早上查復健科診所的資料,查到一家叫「余世仁復健科診所」,原來就在公共溫泉浴室旁邊,挺有名的。晚上搭捷運到北投站,在晚上八點前趕到。一進去,裡面人超多,可見是很知名的診所。
醫生說像這樣橈骨骨折的清況不適合攀岩,攀岩是要單手支撐全身的重量,假設體重45公斤,就是承受45公斤的重,受傷後,骨頭跟筋都比較脆弱,所以不適合攀岩。我還是一直問那要多久,怎麼訓練才行,醫生說那至少要一年才夠(我想醫生的意思,是不是想說都不要攀岩比較好!?),然後要練力氣。再來就是排隊等儀器治療,有三樣,超音波,電療,照熱光,感覺滿專業的。這幾天有空會再過去。
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