張涵郁 | 健保診所維基百科
張涵郁專欄.國泰綜合醫院肝臟中心主治醫師.更多介紹.醫生這樣說.為什麼胃食道逆流老是復發?很多人帶著胃酸逆流來求醫,各式各樣的症狀從火燒心、胸口 ...
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為什麼胃食道逆流老是復發?
(圖片來源 / Pixabay) 先回想一下,你是否起床後就急著盥洗衝出門上班上課?須先開個會或考個試拖到十點鐘才吃早餐?午餐因為早餐才剛吃所以拖到兩點才吃……下班下課後,等所有家人都回家才開動的晚餐已經八點多快九點了。 這樣週而復始的誤餐,終於造就了消化系統的錯亂。消化系統不知道你到底是否有一個規律的作息,只好在一種隨時待命的狀態接受你塞進的食物。在緊繃且失調的生活步調下,交感神經會亢奮,消化系統變得緩慢,這時胃酸容易分泌過多而且逆流。早餐該吃未吃,已經分泌出來的胃酸面臨無食物可消化的窘境,胃或十二指腸如果有傷口就容易痛。 (圖片來源 / Unsplash) 我建議你讓自己早一點起床,好好的吃完早餐再去上班上課,你的身體才會有能量流入而順利運作。 有些人因為早餐晚吃,精神不濟,猛灌咖啡提神,咖啡裡又不可避免地加了糖、奶精或牛奶,殊不知咖啡和它的添加物都會增加胃酸的分泌,延緩胃的排空。有些人下午還要開會只好再喝杯咖啡提神,有時額外再點下午茶,結果是,胃本來是在餐與餐之間消化食物和休息,被攪亂作息後又得繼續分泌胃酸消化,胃酸變多,開始反噬身體的症狀漸漸出現。 通常腸胃出毛病的人總是急性子,進食得又快又急,不自覺從小養出的不良習慣。坐在餐桌前,很多人覺得飯菜只要倒進胃裡就算了事,心裡想著等會要做的事,從來不管吃進去的食物根本沒有被你細嚼慢嚥過,沒有經過牙齒的切割和磨碎、口水唾液腺澱粉?的充分混合。這樣的食物吃到胃裡真是胃的一大麻煩。想想,你怎麼可以叫一個肉做的胃去做牙齒切割的動作呢?這時胃能回報給你的,只有大量分泌胃酸和延遲消化排空時間,來把你這頓用「倒進去」的飯菜消化掉。久而久之,分泌過多的胃酸就會反噬我們的身體。 還有一種人總是吃到很飽,總是因為吃太快所以血糖還沒上升,所以在還沒有飽足感前拼命塞灌,等到有飽足感時胃也已經有漲痛感了。這樣習慣性地塞食物,胃會壞掉、拉長膨大,以便應付你無止境的飲食。你的胃此時此刻也會將自己變身像腸道細胞,因為腸道細胞可以在更辛苦的環境下工作,但你的胃也開始往成為胃癌的候選人邁進。 其實,你只要細嚼慢嚥,在七分飽時...
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