中醫師揭真相:頑固的肩頸痠痛,根本原因在「腰傷」 | 健保診所維基百科
一般會認為肩頸痠痛的原因在於「姿勢不良」或是「壓力大」,造成肩頸肌肉緊繃。所以會要求坐姿、買特製的椅墊與背靠墊,更多的是一直跑去按摩放鬆肩頸肌肉,但往往撐不久,這是為什麼呢?
全球蔬食狂潮,你跟上了嗎?植物飲食法,延命30年〉〉早安健康2月號《超級蔬食力》給你滿滿的天菜![1] 因為頑固的肩頸痠痛,根本原因在「腰傷」! 我們人種上屬於智人(Homo Sapien),是唯一直立行走的物種。所以為了保持直立的狀態,腰腹部的核心肌群必須有足夠的支撐力。所以一旦「核心肌群力量不足」,人體為了「防止結構塌陷」,會命令其他肌群緊繃用力,撐住脊椎與頭頸的相對結構。這肌群您猜是哪裡?就是頭肩頸肌群,諸如斜方肌、頭半棘肌、頸夾肌、提肩胛肌……先跟您說一個小故事:
一個搬家公司,原本體力活兒是給力氣大的A同事(核心肌群)做。但A同事一直請病假,公司便請坐辦公桌的B同事(肩頸)暫時代班。
結果A同事遲遲一直沒治療好,文弱的B同事被迫一直幹體力活,當然很快就疲勞。當B同事不堪負荷,向公司提出狀況後,公司卻跟B同事說再忍耐一陣子,去按摩放鬆一下。B同事按摩完後,覺得暫時改善,又可以繼續工作了。
於是周而復始,慢慢地B的身體出現實質的傷害,也是指日可待。
您看完這個小故事有甚麼感想呢?是不是想問為什麼不趕快讓力氣大的A同事治療好回到工作崗位,放B一條生路?
是啊,我也想問為什麼不這麼做?
在臨床上,我們用傷科治療或運動治療,恢復肩頸痠痛患者的腰腹功能時,往往從腳開始針還時,患者的肩頸就開始輕鬆五成以上了。處理完腰腹部,患者就已明顯改善。
除非肩頸處於高壓狀態時間太長,以及出現頸椎小面關節(facet joint)或肌腱的受損,才需要加上頸椎局部治療,但在頸椎治療前也必須先還原腰部。而肩頸易痠...
肩頸僵硬、痠痛10年好不了中醫一針扎下去「真的鬆了 ... | 健保診所維基百科
長期低頭肩頸酸痛中醫師提醒千萬不能做這個動作舒緩 | 健保診所維基百科
【做好四動作,肩頸不痠痛!】 | 健保診所維基百科
【長期肩頸酸痛】案例分享 | 健保診所維基百科
中醫師揭真相:頑固的肩頸痠痛,根本原因在「腰傷」 | 健保診所維基百科
電腦工程師肩頸痛十年,針灸鬆解激痛點2次後感嘆「真的鬆了 ... | 健保診所維基百科
肩頸痠痛 | 健保診所維基百科
【台北肩頸痠痛治療 | 健保診所維基百科
【長期肩頸痠痛及更年期問題】雲品 | 健保診所維基百科
肩頸痠痛| 陳冠維醫師 | 健保診所維基百科
學德堂中醫診所
地址:臺北市中山區松江路97巷2之1號電話:02-25171171診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看...
天益診所
地址:臺中市豐原區豐榮里和平街33號電話:04-25222532診療科別:內科服務項目:門診診療,成人預防保健固定看診日期:星期一...
得原中醫診所
地址:臺北市中山區錦州街259號電話:02-25026561診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午休診、星...
天益中醫診所
地址:臺北市中山區錦州街332號電話:(02)25155292診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午休診...