自律神經失調都睡不著,中醫這樣治療一覺天亮 | 健保診所維基百科
2020年11月9日—自律神經系統裡有兩大主要神經,分別是交感與副交感神經,相互牽制並維持器官的穩定運作。「交感神經興奮」造成我們的心跳加速、血壓上升、 ...
自律神經門診曾有一位正在攻讀碩士的同學來就診,如果是理工科的學生應該都知道,實驗的成果決定是否可以畢業的關鍵,如果實驗難度高,有時睡在實驗室更是家常便飯,這時候的壓力是最大的,據他描述,他已經整整2個星期太過焦慮都無法入睡,時常感到疲倦、肩頸疼痛、情緒低落嚴重,平均要躺在床上1-2個小時才睡得著,嚴重影響日常生活。
現代人壓力大,失眠有時是自律神經失調所造成的。自律神經運作不隨意志改變,是維持生命與體內平衡的維生系統,因為無法被人的意識所控制,所以被稱為自律神經。
自律神經系統裡有兩大主要神經,分別是交感與副交感神經,相互牽制並維持器官的穩定運作。「交感神經興奮」造成我們的心跳加速、血壓上升、呼吸變快、體溫升高、抑制睡眠「副交感神經興奮」則讓我們心跳變緩、血壓下降、呼吸變緩、體溫降低以及啟動睡眠。彼此的制衡便決定了人體的狀態。
如果人體長期處於高壓的狀態,就容易使交感神經變得比較亢奮,而副交感神經就會變得比較被抑制,連帶使得它所負責的腸胃消化、睡眠與鬆弛等功能也受到影響而變差。
當持續承受壓力一段時間後,導致交感神經與副交感神經的功能同時受到影響,這時候就會出現感到全身疲倦卻又同時身心緊繃,明明身體很累了,卻又無法讓大腦關機,躺在床上無法進入準備睡眠的狀態。
其他自律神經失調的症狀,還包括了頭痛、疲勞、耳鳴耳塞、口乾、呼吸困難、胸悶、胃潰瘍、焦慮等。
此時我們會運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒,依據中醫藥的學理來調理體質;另外運用頭皮針、耳針、電療等方式,多管其下,改變體質,調理平衡;不是單純以藥物來壓制症狀;經過一系列的療程,回歸到身體原始的平衡統合狀態。
這位碩士生,經過幾個療程後,睡眠障礙的問題大幅改善,已經可以睡滿7-8小時,起床不會有疲憊感,也讓他打消施安眠藥的念頭,這便是中醫治療的優點。
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