失眠看中醫醫生開的藥 | 健保診所維基百科

改善失眠狀況,首先睡前不要飲用刺激性飲料,避免強烈的光線,保持愉快的心情,不要經常熬夜以免影響個人的生理時鐘等,去除干擾睡眠之生理與心理因素,如肥胖的人 ...

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