治療耳鳴不用藥耳科權威賴仁淙:做到2件事耳鳴不再來 | 健保診所維基百科
2019年7月19日—台灣的耳鳴盛行率為14%,也就是大約有322萬人可能遭受耳鳴困擾。但是大多數時候,耳鳴並不是病因,絕大部分的耳鳴是身體的警訊,表示 ...
台灣的耳鳴盛行率為14%,也就是大約有322萬人可能遭受耳鳴困擾。但是大多數時候,耳鳴並不是病因,絕大部分的耳鳴是身體的警訊,表示身體有地方出現異常,需要找出問題後解決,才能解決問題。
台灣耳鳴學會理事長賴仁淙分享,中國有一名專門治療耳鳴的中醫,門庭若市,大家都對他讚譽有加。據說除了中藥以外,他還建議患者一點要做到兩件事,那就是吃素跟每天晚上10點前一定要上床睡覺,他的學生也沿用了這套方法來治療患者,不同的是,幾乎完全沒有吃中藥,耳鳴治療效果一樣好。
控制體重讓身體遠離疾病 耳鳴問題迎刃而解事實上,他們的治療秘訣沒有別的,那就是控制體重以及擁有好的睡眠品質。要求患者吃素,不能碰動物性脂肪,發胖的可能性自然比較小,可以成功控制體重。
肥胖是許多疾病的根源,像是三高疾病、糖尿病等,都與肥胖相關。由於耳鳴是身體出問題的警訊,若是因為肥胖讓身體機能出問題,進而導致耳鳴[1],那麼控制體重後,許多身體問題就迎刃而解了。(參考文章:想要減肥不復胖,這幾個習慣要養成![2])
想要改善耳鳴 先睡個好覺吧而要求患者早起早睡,才能提升睡眠品質。「耳鳴不一定是聽覺系統引起的,」賴仁淙表示,7成的耳鳴患者伴隨睡眠障礙問題,睡不好的族群裡,以更年期的女性與男性呼吸中止症患者中最多。睡不好會導致身體處於緊張狀態,聽覺系統就會受干擾,進而觸動耳鳴。
很多人一失眠,就想要藉著藥物來讓自己好好睡一覺,像是安眠藥或是褪黑激素,但這只是暫時的對策,而且會造成惡性循環。想要睡得好,應該從排除造成失眠的原因。除了藥物治療,也可以從生活型態調整做起。
妙招一:擬訂專屬於自己的就寢前例行儀式,做自己喜歡、可以讓自己放鬆、減輕壓力的事情,在睡前1小時就開始沉澱自己,例如:閱讀、聽音樂、泡澡、腹式呼吸或冥想等,移除心理上的壓力。 妙招二:避免會干擾睡眠的物質,如咖啡因的攝取,下午5-6點後不要喝含咖啡因飲料;睡前3小時不喝酒,因為酒精會讓睡眠的下半夜處於淺眠階段,反而對睡眠品質無助益;...治療耳鳴不用藥耳科權威賴仁淙:做到2件事耳鳴不再來 | 健保診所維基百科
治別人治不好的病耳鳴 | 健保診所維基百科
耳鳴治療推薦 眩暈有效治療 | 健保診所維基百科
拜託請大家幫忙推薦治耳鳴的醫生 | 健保診所維基百科
耳鳴一直看不好到底該看哪一科的醫生? | 健保診所維基百科
耳鳴一輩子都治不好?台灣耳科權威破解耳鳴7大迷思 | 健保診所維基百科
元景耳鼻喉科神經科 | 健保診所維基百科
耳鳴嗡嗡叫真的不會好嗎?耳鼻喉科醫師告訴你怎麼辦 | 健保診所維基百科
容貴耳鼻喉科診所
地址:高雄市楠梓區楠梓新路127號電話:07-3523534診療科別:耳鼻喉科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、星...
沐恩診所
地址:新北市淡水區濱海路1段143號1樓電話:02-26299777診療科別:外科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、星...
健康家庭醫學診所
地址:高雄市楠梓區清豐二路86號電話:07-3535296診療科別:家醫科服務項目:門診診療,兒童預防保健,成人預防保健,婦女子宮...
慶平美耳鼻喉科診所
地址:臺南市安平區慶平路559號電話:06-2976670診療科別:耳鼻喉科服務項目:門診診療,成人預防保健,口腔黏膜檢查固定看診...
聯合牙醫診所
地址:新竹市東區科園里光復路一段631號電話:03-5770643診療科別:牙科服務項目:門診診療,兒童牙齒預防保健固定看診日期:...
惠康中醫診所
地址:臺中市北屯區文昌二街82號電話:04-22347275診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、...
吉田診所
地址:新北市三重區中正北路174-7號電話:02-29845093診療科別:耳鼻喉科服務項目:門診診療,口腔黏膜檢查固定看診日期:星...
楊耳鼻喉科診所
地址:基隆市仁愛區仁二路115號電話:02-24245212診療科別:耳鼻喉科服務項目:門診診療,成人預防保健,口腔黏膜檢查固定看診...
楊耳鼻喉科診所
地址:新竹市北區中正路255號電話:03-5315348診療科別:耳鼻喉科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、星期二...
聯合牙醫診所
地址:臺北市中正區南昌路1段74巷13號電話:02-23224313診療科別:牙科服務項目:門診診療,兒童牙齒預防保健固定看診日期:...
林邑樵耳鼻喉科診所
地址:高雄市楠梓區益群路6號1樓電話:07-3600819診療科別:耳鼻喉科服務項目:門診診療,成人預防保健,口腔黏膜檢查,定量免...
建銘診所
地址:臺南市白河區永安里中正路76—1號電話:06-6852737診療科別:不分科服務項目:門診診療,成人預防保健固定看診日期:星...
吉田診所
地址:高雄市大社區中山路72號電話:07-3543381診療科別:不分科服務項目:門診診療,成人預防保健,定量免疫法糞便潛血檢查固...
聯合牙醫診所
地址:嘉義市東區東噴里中山路65號電話:05-2784396診療科別:牙科服務項目:門診診療,兒童牙齒預防保健,口腔黏膜檢查固定看...
陳煌奇耳鼻喉科診所
地址:臺南市東區龍山里崇學路271號之41樓及271號之51樓電話:06-2680472診療科別:內科,耳鼻喉科服務項目:門診診療,成人預...