你找對心理諮詢了嗎@ 歐巴桑的世界 | 健保診所維基百科
採訪撰文/廖之韻圖片提供/PBNJProductions/Corbis諮詢/陳姵旋諮商心理師(六竹精神科專科診所)精明、能幹的32歲欣穎,是個傑出的工程師,結婚兩年 ...
Consult with the right Psychoanalyst
雖然現代人面臨日漸複雜的心理狀況,已不再視尋求專業人士的協助為畏途,但問題是,該如何找到適合自己的心理諮商管道,我們才能安心地踏上這條漫漫長路…
採訪撰文/廖之韻 圖片提供/PBNJ Productions/Corbis 諮詢/陳姵旋諮商心理師(六竹精神科專科診所)
精明、能幹的32歲欣穎,是個傑出的工程師,結婚兩年一直沒有生小孩,與先生感情不錯,看在外人眼裡是個讓人稱羨的女性。但是,光鮮的外表下那不為人知的一面,是她長期為失眠所苦。
「我就是睡不著…」她無奈地說,「嚴重時常常睜眼到天亮,平常是明明很累了,可是躺到床上要經過好幾小時才能入睡。最慘的是,睡不著時也沒力氣起床做別的事,只能在床上翻來覆去。我吃過安眠藥,有時有效,有時候沒效,卻讓我擔心會不會太依賴藥物?不是說常吃安眠藥不好嗎?吃不吃安眠藥,成為我睡前的一種掙扎。」
像欣穎這樣的人其實不少,《時代雜誌》曾報導引述過世界銀行、世界衛生組織與哈佛大學共同製作的「全球疾病負擔」( The Global Burden of Disease)研究資料,預測2020年時,沮喪和憂鬱將成為亞洲人頭號的身心障礙,同時也將耗費無數醫療成本,比癌症還有過之而無不及。
幸運的是,比起心理治療不發達的地區或者視「心理(精神)有問題」為羞恥的時代,欣穎處於21世紀的大台北地區,雖然心理諮商不若美國那麼普及,但已足夠處理她的問題。
「這樣持續下去也不是辦法,我鼓起勇氣去找精神科醫師。經過一些檢測與治療,我的狀況依然時好時壞,醫師判斷我是身心症,亦即由心理問題引起的身體不適症狀,建議將我轉介至心理諮商師那裡,我也同意了。」欣穎娓娓道來接受心理諮商的緣起。
精神科還是心理科?
由於精神心理失衡的原因實在太多了,甚至連醫學界也難有定論,有些人不像欣穎需要心理諮商,而是靠精神科藥物治癒。曾有躁鬱症病史的茵茵當初發病時,十分確定自己得的就是躁鬱症,因而直接選擇精神科為求助對象。
「我很確定我得了躁鬱症,有時會很沮喪,覺得自己什麼也做不好,像個廢物。有時又會很亢奮,睡不著,覺得...
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