百病生於血瘀作者:吳國斌(心醫堂中醫診所院長) | 健保診所維基百科
2015年3月7日—百病生於血瘀作者:吳國斌(心醫堂中醫診所院長)只要讓血液保持乾淨清澈,就等於擁有健康的狀態。(Fotolia)更新:2015-03-0511:35:55 ...
血液汙濁[1](血瘀[2])的主因是飲食過度及身體寒冷;導致身體寒冷的原因是水喝太多及喝涼飲。嚴重的血液汙濁甚至會使身體將汙穢物集中固定在體內某處,形成「癌[3]」。
人體有自動痊癒調整的機制,為了清除髒汙,身體可能出現吐血、便血或血尿的現象。只要把髒血排出體外,就能讓體內得到解毒的效果。因此,人類所罹患的各種疾病,可以說是因為身體在排除汙濁血液、體內毒素或是老舊廢物的狀態與反應。只要讓血液保持乾淨清澈,就等於擁有健康的狀態。
為了保有健康的身體,除了正確的飲食習慣外,適當的運動也是很重要的。人類的體溫有40%以上來自肌肉。如果進行肌肉運動,可以讓肌肉當中的血液運行順暢,幫助血液清除髒汙。如此即可預防或治療所謂的慢性病(如:過敏性疾病、糖尿病、高血壓、高血脂),甚至癌[4]症。@◇
責任編輯:張靜嬋
大笑、吃黑豆,6個小習慣讓你遠離心臟病
© 由 早安健康 公司提供 大笑、吃黑豆,6個小習慣讓你遠離心臟病【早安健康/尹雅楓】心臟是身體中最重要的器官,它的跳動支持著生命的延續,根據科學家研究發現,人類一輩子的心跳次數高達25億至30億次。 為了保護心臟,許多人會花錢購買各式各樣的保健食品,但除此之外我們還可以為心臟作些什麼呢?其實只要改善以下6種日常生活的小習慣,就可以有效維持心臟健康喔!
1) 「低強度運動」比「高強度運動」對心臟更好
運動除了種類也有強度的分別喔!這是依據身體在運動時感受到的吃力程度,換算成差不多的心跳數作判別。 美國國立衛生研究院(National Institutes of Health,NIH)研究發現,「低強度運動」比「高強度運動」對心臟來說更健康。2) 花一點時間讓大自然修復你的「心」
壓力太大對於心臟有不好的影響,所以一週至少要花點時間到戶外走走、深呼吸,不管只是坐在公園或是騎個腳踏車,都可紓緩壓力、降低,有助於降低心血管疾病發生。3) 時常與朋友或家人聯繫
時常與朋友和家人的聯繫可以幫助你保持積極、樂觀的態度,尤其是生活遇到困難或是感到憂鬱時更是如此,透過...吳國斌 | 健保診所維基百科
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