握拳| 我在幸福診所甩肉的日子(初診) @ Deja vu :: 痞客邦 | 健保診所維基百科
2020年11月28日—前幾天去參加超熱門的「幸福診所」減重門診,網路預約兩個多月才排到的。這樣可比以前好太多了,因為紅牌醫師以前在海總的減肥門診可是要 ...
前幾天去參加超熱門的「幸福診所[1]」減重門診,網路預約兩個多月才排到的。這樣可比以前好太多了,因為紅牌醫師以前在海總的減肥門診可是要排隊一兩年才掛得到號,還上過電視咧~ 第一次門診時間統一在禮拜四早上九點,要下午一點半~二點才結束。報到的時候我有點愣住,這地方真像升學補習班啊……這個梯次的人大概有百人左右(應該每次都差不多這樣吧),要先到櫃台報到繳證件跟第一個月的費用、拿資料袋跟號碼牌,接著是量身高、體重、腰圍、體脂肪。一堆人就在那裡排隊跑流程,診所牆上又貼滿了以前學員的減重「成績」,整個補習班的fu都出來了(汗)。
基本身體資料量完以後,會進去診間給醫師埋「耳針」。之前沒針灸過,本來以為有點恐怖,其實過程蠻快的,拿兩個短短尖尖的扎進去皮膚,然後在耳朵上好幾個穴位都有貼很小塊的膠帶,膠帶裡面有一小顆硬硬的方便按摩穴道。這個最少要照三餐按摩,據說有抑制食慾、加速新陳代謝的效果,總之按越多次越好。實際體驗結果,肚子叫的時候按一按好像真的比較不會那麼餓,我真的很怕飢餓的感覺啊。
↓兩顆耳針是最左邊用膠布貼起來那裡,裡面有中藥成份,其他貼的小塊膠布都是穴道。
埋耳針完畢就上去2F等著上課,1、2F都有座位,要按照報到時給的號碼牌入座。上課主要是講耳針按摩方法、維他命的吃法跟未來三週的飲食方式。之前發的資料袋裡頭有三瓶藥,是維他命B群、綜合維他命跟檸檬酸鈣片,除了B群在三餐餐前吃以外,其他兩種只在早上吃。這個診所最自豪的就是沒用什麼減肥藥,吃維他命跟鈣片主要是補充限制飲食以後營養不夠的地方。最痛苦的就是飲食的部份,前三週任何澱粉、肉類都不能碰(包括海鮮),只能吃蔬菜、豆腐、海帶、蒟蒻之類的,調味方面完全不能用油、糖等等加工過的調味料,只能用醬油、蔥、蒜、薑等等。水果最好不吃,否則只能吃蕃茄、芭樂、蘋果三種,所以我乾脆停掉了。早餐只能吃水煮蛋或茶葉蛋的「蛋白」+300cc低脂牛奶,其他兩餐可以適量的吃上面講的那些東西。不過為了快一點達到效果,我現在只吃早餐跟午餐……午餐就是一些燙青菜跟滷過的菜頭、海帶、菇類、蒟蒻。
←每天都要吃的維他命跟鈣片。
還有一個重點...
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