像瑜伽大休息這麼簡單!懶人版地樁養氣功法,吸收大地能量變 ... | 健保診所維基百科
![像瑜伽大休息這麼簡單!懶人版地樁養氣功法,吸收大地能量變 ...](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
2020年4月26日—【早安健康/高堯楷(右東中醫診所負責人)】.氣功,讓你成為想要的自己.內在穩定,外在也會跟著穩看診時,我經常被患者問到平日如何養生?
![像瑜伽大休息這麼簡單!懶人版地樁養氣功法,吸收大地能量變 ...](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
內在穩定,外在也會跟著穩
常常偏頭痛?〉早安健康6月號《頭痛 可以自救》名醫親授頭痛解方,輕鬆擺脫頭痛體質[1] 看診時,我經常被患者問到平日如何養生?是不是不喝冷飲?很多東西都不能吃?我的重點只有一個:能量。 身體能量好的時候,喝冷飲不會有影響或不適,沒有需要忌諱的食物(當然還是不能過量)。當能量較弱的時候,我就會避開生冷食物。增加能量的方法就是練氣。以下是我平常自己在家練氣的方式。瑜伽有很多式,通常大家最喜歡的是「大休息式」。我平日練習的「地樁」,就跟大休息式有點像,非常輕鬆。
首先,來說說站樁。它的目的其實就是為了讓人體結構穩定、經絡順暢。我們的高阻力與高張力會影響練氣。而這些阻力的來源都一樣:頭腦。當我們放下腦袋時,身體的張力就會不見。 (編輯推薦:長壽之路就在腳下!站樁可牢牢鎖住體內陽氣)[2]
過去我在練氣時,會以能量去衝我的經絡。開始時很順,到某個節點時,卻開始出現瓶頸,無法突破。後來因緣具足,我恍然大悟,原來光靠外在練功是不夠的,我們還要練心性。
我們常會有自己的習性、想法、核心思想,例如吝嗇的想法、人與人相處有隔閡的想法……但是自己可能沒有發現。而正是這些想法,限制住我們。有時,我們甚至還覺得這是一種美德,卻不知道這些堅持,對我們的影響有多大!例如,認為房間就是要很乾淨,看到一點不乾淨就受不了,也因為這件事情經常跟家人吵架,影響自己的心情,更讓家人不好受。當我們經常陷入負面情緒,又怎麼能將氣練好呢?
最好就是能夠養成隨遇而安,看什麼都開心:你當然可以有原則,但是,當情況不如己意時,也毋須被影響到心情。這是從日常生活中,一點一滴覺察看見調整,而不是為了要練好氣才刻意讓自己這樣。不然,又變成有目的、有限制了。
類似的道理,也可以用於入定。是因為本來就很幸福、很快樂,所以才入定;如果想要刻意入定,就必須靠外在協助,但也無法持久。
一位學員問:「高醫師,...
【高雄中醫心得】右東中醫診所,高堯楷醫師超難掛號!!! 吃中藥 ... | 健保診所維基百科
像瑜伽大休息這麼簡單!懶人版地樁養氣功法,吸收大地能量變 ... | 健保診所維基百科
右東中醫- 高雄市 | 健保診所維基百科
右東中醫診所 | 健保診所維基百科
右東中醫診所 | 健保診所維基百科
右東中醫診所【公司簡介】104人力銀行 | 健保診所維基百科
右東中醫診所 | 健保診所維基百科
高堯楷醫師粉絲頁(養氣,神隱中醫) | 健保診所維基百科
高醫師簡介與門診| : | 健保診所維基百科
高雄市右東中醫診所高醫師門診將於1046月份... | 健保診所維基百科
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
盧家中醫診所
地址:高雄市鳳山區自強ㄧ路2-1號1樓電話:07-7685311診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
蔡宗璟中醫診所
地址:新竹市東區中正里中正路72號1樓電話:03-5233618診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午休...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
奇詮中醫診所
地址:高雄市苓雅區福德三路220號(1樓)電話:07-7514526診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
慶安中醫診所
地址:臺中市西區中民里樂群街158號電話:04-23729737診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
誠泰中醫診所
地址:臺中市北區漢口路4段26號1樓電話:04-22990582診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午休診...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
民生堂中醫診所
地址:高雄市杉林區上平里山仙路26-3號電話:(07)6771349診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
慈護晶璽中醫診所
地址:臺南市安南區安西里安和路一段175號1樓電話:06-2470081診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
耕心堂中醫診所
地址:桃園市桃園區介壽路400號電話:03-3621543診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、星...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
五福中醫診所
地址:桃園市蘆竹區五福路88號1、2樓電話:03-3120133診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
福氣中醫診所
地址:南投縣南投市仁德路136號1樓電話:049-2372567診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
泰昌堂中醫診所
地址:臺北市士林區中山北路6段208號(實際使用:2樓)電話:02-28386508診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
林東宏中醫診所
地址:苗栗縣竹南鎮正南里光復路42之1號1樓電話:037-480903診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
福昇中醫診所
地址:高雄市林園區仁愛里東林西路122號電話:07-6437802診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
元泰診所
地址:臺北市中正區羅斯福路3段2號2樓電話:02-23680599診療科別:內科服務項目:門診診療,血液透析固定看診日期:星期一上...
![](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
行願中醫診所
地址:臺中市東區力行路50號1樓電話:04-23604669診療科別:中醫一般科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、星...