你有多久沒疼惜自己了呢？ – 耕心療癒診所 | 健保診所維基百科

2016年8月23日—人們常會不自覺得進行了自我評價（但往往對自己的高估或低估），而事實上人們常常透過高度自我評價來評價自己，而讓自己能往更高的標準 ...

長庚醫院PGY1到診所實習 2016 年 08 月 23 日[1] 看診時間多久，音樂就放多久 2016 年 08 月 24 日[2] 你有多久沒疼惜自己了呢？你一直都處在一個自我批評的評價裡嗎？人們常會不自覺得進行了自我評價（但往往對自己的高估或低估），而事實上人們常常透過高度自我評價來評價自己，而讓自己能往更高的標準前進（貌似自我砥礪）。而也有為數不少的人，當無法達到更高的標準時反過頭來帶著自卑與自責。而這裡有幾個方法來辨識你的自我評價是否得宜（過高或過低）： 1.評價使你專注於什麼是你錯了，從而降低你的信心。 2.評價使你害怕失敗而傷害你的表現，因而讓你更容易放棄，而且會導致不良的決策。 3.評價使你缺少了彈性的面對失敗，也不太可能從錯誤中學習。「是人都會犯錯」-我們都會犯錯。它意味著你銘記的情緒和想法，而不在識別它們。而自卑，並不意味著過於自我放縱，但自卑也沒有把自己打倒而無濟於事。而對抗不當的自我評價的最好方法是「自我疼惜」，下面是關於「自我疼惜」如何能夠給你一個更多的優勢： 1.它增加的動力和毅力。 2.它給你帶來更大的視角，從而做出更好的決策。 3.它使你更有彈性：你更輕鬆地反彈在面對失敗，並從錯誤中吸取教訓。 4.它使你情緒更加智能化，從而提高你的人際關係。 5.它降低你強調的水平和降低被淹沒的感覺。 6.它增強你的心理健康，降低焦慮和抑鬱。 7.它改善你的健康。而運用「自我疼惜」可以進行一些練習。這裡有3個練習的方式： ...

門診時間表– 耕心療癒診所 | 健保診所維基百科

耕心療癒診所高雄市左營區曾子路332號. 「貼心看診小提醒」：. 親愛的初診民眾，可以於門診時間多多利用電話事先進行預約，以節省您候診時間。 Read More

關於耕心– 耕心療癒診所 | 健保診所維基百科

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耕心療癒診所– 高雄左營推薦知名合格失眠憂鬱焦慮不安神經 ... | 健保診所維基百科

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朱謹伶諮商心理師– 耕心療癒診所 | 健保診所維基百科

2020年3月5日 — 高雄左營推薦知名合格失眠憂鬱焦慮不安神經衰弱身心科精神科更年期障礙強迫症恐慌症心理諮商自然醫學療法德國MORA忘憂草防治協會憂鬱症 ... Read More

心理師陣容– 耕心療癒診所 | 健保診所維基百科

林耕新院長– 耕心療癒診所 | 健保診所維基百科

2016年8月17日 — 高雄左營推薦知名合格失眠憂鬱焦慮不安神經衰弱身心科精神科更年期障礙強迫症恐慌症心理諮商自然醫學療法德國MORA忘憂草防治協會憂鬱症 ... Read More

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2016年8月23日 — 人們常會不自覺得進行了自我評價（但往往對自己的高估或低估），而事實上人們常常透過高度自我評價來評價自己，而讓自己能往更高的標準 ... Read More

耕心療癒診所 | 健保診所維基百科

耕心療癒診所，高雄市。 3863 個讚· 108 人正在談論這個· 589 個打卡次。有失眠.憂鬱.焦慮不安.神經衰弱.更年期障礙.強迫症.恐慌症困擾的朋友,歡迎來耕心談談心. Read More

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耕心療癒診所, 高雄市（Kaohsiung, Taiwan）. 3863 likes · 107 talking about this · 589 were here.... Read More

八不要對憂鬱症視而不見- 林耕新醫師 | 健保診所維基百科

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