美麗好!台北減肥,減重,健康瘦身診所 | 健保診所維基百科
美麗好診所為一間專業瘦身、減重,減肥與醫學美容的診所,位於台北市區,交通便利。以專業的醫療團隊,與親切重視隱私的服務,替每個追求瘦身,健康與美麗 ...
從小到大就是肉肉身材,尤其下半身更是穩固到不行,似乎呼吸都會胖的體質,一直讓我困擾不已,就在這個時機好朋友找我當伴娘,更是讓我緊張到在想,如何讓自己在婚禮上不要那麼“驚人”。
說到減肥藥百百種,我也身經百戰神農嘗百草,試了不少,不是吃多心悸要不就是吃了復胖體重比之前多一倍,這些都讓我卻步不少,因緣際會經朋友的介紹,讓我發現有間叫「美麗好診所」裡面除了有專業醫師教你怎麼健康吃還有精密儀器幫你測量,讓你了解到底瘦的是水分還是脂肪。
看到後馬上二話不說預約了時間,那天一進去就抱著如果是要叫我拼命吃藥的話絕對不要!進去後,親切的護士馬上湊上前請你先量體重(體重機很神奇,除了體重還可以知道,脂肪、肌肉比重)
站上去馬上無所遁形。之後開始抽血,我也是跟大家一樣很好奇,不過就是減個肥幹嘛還要抽我的血,原來細心的護士告訴我,是要了解你身體狀況才可以對症下藥,有任何遺傳疾病及過去病史他們都會問的仔仔細細,再來就是護士會再針對你的飲食習慣去做紀錄,了解你平常飲食習慣、幾點用餐、都愛吃些什麼東西…等等,非常仔細。
接下來就是等周醫師看診了,一進去醫生馬上對照你剛測量的比值去做分析我是八百年都不運動的人,當然測出來的肌肉/脂肪比,真是相差甚遠啊!幽默的周醫師就說「沒想到你臉小小,身上脂肪這麼驚人!!」
周醫師親切跟我分析脂肪不只在身上有礙觀瞻,對健康更是影響大,尤其是在我這年紀不好好保持適時適量運動,將來文明病纏身喔!被醫生這樣一嚇才警覺原來不運動不只胖更容易早死。
多虧了周醫生跟護士的分析,我才了解該如何正確飲食及該在什麼時間運動,美麗好診所都會把你一天可以吃的卡路里算好,做成一份菜單,剛開始我以為一定是那些難吃到不行的東西,沒想到一看到菜單原來可以吃的東西這麼多。
但我還是有自己的健康食譜須遵守以下原則: 1.早餐、午餐 盡量搭配水果,1700後不進食水果 2.用滷跟烤取代煎炸食物 3.澱份類適當攝取...
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