成功減重 | 健保診所維基百科
去年105年3月22日剛好換工作,因新公司需要體檢報告,那時量體重是91.5KG,直到105年10月27日由同事介紹到陳醫師的減重門診,於是開始我的減重之路。
心得分享
去年105年3月22日剛好換工作,因新公司需要體檢報告,那時量體重是91.5KG,直到105年10月27日由同事介紹到陳醫師的減重門診,於是開始我的減重之路。當106年6月6日回診,當天體重53.4KG、體脂率23.8%、體脂重量12.7KG,陳醫師告訴我要減肥畢業了,之後需靠自己維持。我是一位糖尿病病人,雖然我們家有糖尿病家族史,但我覺得我的糖尿病不完全是遺傳所致。我清楚知道自己變胖的原因,三餐不正常,愛吃零食、麵包、炸物、蛋糕,外加常吃宵夜,才導致肥胖、糖尿病。 減重成功後,我的新陳代謝科醫師告訴我,我再也不用打針也不用吃藥,只要固定3個月回榮總抽血觀察,當時眼淚真快掉下來了!早知如此應該要早點減肥,每天早上不用打針、吃藥,去旅行也不用帶一堆藥物,所以我告訴自己要更努力做瑜珈和走路,增加自己身體的肌肉比例。
我遵從陳醫師和營養師飲食教導的方式和時間去努力執行,最大的改變是我原本不會煮飯,現在只要在家一律自己煮,原本家中空空的冰箱,現在是滿滿的魚、肉、一堆的食物。從喜歡吃蛋糕和麵包,到現在通通上課自己做,自己控制糖量。本來不運動就連走路都不走的人,現在每天會出去走路大約1小時左右。
一路走到今天我非常感謝同事找我一起來陳醫師的減重門診。現在變得對自己的外型有自信、看起來有精神,最重要我的糖尿病也跟我說拜拜了,這種改變真的會讓我想繼續減肥!總歸一句:我找回了我的健康。
醫師的話
36歲擔任藥廠業務的尤小姐,由於上下班時間不固定,三餐無法定時,愛喝含糖飲料,吃很甜的水果、甜點零食等各種高糖份、高熱量的食物,晚餐都拖到8點後才吃,常熬夜晚睡,不愛喝水,再加上患有糖尿病和高血脂2到3年的時間,身高156公分,體重88.6公斤的她,為了自我健康以及擺脫那臃腫的體態,於105年10月27日決心開始接受雅得麗的專業減重療程。初診時發現,她的BMI為36.4已屬重度肥胖,體脂肪率更高達50.6%,心電圖和血壓都正常,肝指數GPT為44U/L稍高,空腹血糖105mg/dL偏高(正常人是小於100mg/dL),而她當時自述於榮總檢驗...
成功減重 | 健保診所維基百科
雅得麗生活診所 | 健保診所維基百科
雅得麗生活診所 | 健保診所維基百科
雅得麗生活診所 | 健保診所維基百科
雅得麗生活診所 | 健保診所維基百科
雅得麗生活診所
地址:臺北市中山區中山北路2段33號3樓電話:02-25239915診療科別:不分科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診...
雅得麗生活診所
地址:新竹市東區榮光里民族路31號3樓電話:03-5251159診療科別:家醫科服務項目:門診診療固定看診日期:星期一上午看診、...
雅得麗生活診所
地址:高雄市左營區富民路158號1-2樓電話:07-5565559診療科別:家醫科服務項目:門診診療,成人預防保健固定看診日期:星期...
雅得麗生活診所
地址:臺中市北區健行路870號1樓電話:04-22011233診療科別:不分科服務項目:門診診療,兒童預防保健,成人預防保健固定看診...