憂鬱症的復發與預防之道:作者江漢光醫師@ 躁鬱之心 | 健保診所維基百科
憂鬱症的復發與預防之道文/書田醫院神經精神科江漢光醫師近年來,「憂鬱症」...並學習如何與之和平共存而非共舞,同時透過改變認知、評價,和調整人生觀的 ...
憂鬱症的復發與預防之道文/書田醫院 神經精神科 江漢光 醫師
近年來,「憂鬱症」這個病名幾乎已成為家喻戶曉、最普遍時髦的一種精神文明病,而世界衛生組織(WHO)將之與心臟血管疾病和癌症,並列為本世紀最盛行,也最需要衛教和預防的人類三大疾患之一,更活生生的將這個帶有些精神疾患污名,又無奈的不知何時會降臨在自己身上的病症,強烈的烙印在這麼一個高壓力社會中的普羅大眾心裡。
憂鬱症有原發性的生物體質因素,也有續發性的心理社會和生活事件等壓力性情境之組成。暫不論其形成原因如何,它一旦悄悄的黏上一個人時,不但附著力道強,後座力和反彈力道往往也囂張跋扈,在短時間內就足以搞得一個人神魂顛倒,兼有椎心之痛。但矛盾的是,在這類病患身上,察覺不到有形的傷痕,也就是說,沒有辦法讓周遭的人體會到當事人為什麼那麼痛苦和受折磨,卻講不出是得了個什麼怪病。因此,臨床上最常聽到憂鬱症者說的一句話便是:沒有人了解我有多痛苦,根本不可能會有人了解。
真正麻煩的是,大多數首次發作的憂鬱症狀常常是輕微而為時不長,並可藉調整心態和轉移注意而達成緩解的,因此幾乎沒有人會想到自己居然也會得到這種病,當然也不可能有機會橫生病識感而立即就接受醫療,於是第一次的憂鬱現象通常只是像短兵相接般的倏然飄走。無奈的,八成左右的輕鬱症,會走向往後復發型的重鬱症局面,日後它會在你感覺壓力的情境下,或者根本好端端的沒有任何困擾時,一再的襲捲上身,讓你活在不知道什麼時候,它又會啃噬你心靈的長期夢魘之中。迭次復發卻無法防禦的無端恐懼感,當然也會嚴重的侵蝕一個人的精神功能,消耗其頑強抗拒的人格狀態,最後則會懷疑自己是不是得了「生病可醫,心病難治」的「心靈癌症」,並惶恐以待之。
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