腰痛@ 好運好孕到:: 痞客邦 | 健保診所維基百科

復健是要長時間才能看到效果，這樣跑台南復健太累了，10月我改至路竹劉骨科復健，一直不見效果，復健師說沒那麼快，但我發現每次牽引後更痛，之後復健師說 ...

腰痛實在是折磨人 對小傷不要掉以輕心 以免一發不可收拾

不要以為腰痛「沒什麼大不了的」、「慢慢就會好了」這種掉以輕心的態度，會使得疼痛慢慢擴大，人一旦腰痛身體自然會傾向不會感覺疼痛的姿勢，疼痛拖得越久身體各處肌肉僵硬，會造成血液循環不良讓疼痛變得更加嚴重，造成惡性循環，我就深受其苦。幾年前曾偶爾腰痛，但因計畫懷孕中不想吃止痛藥打針，所以都採自然療法，這樣日積月累，加上為了生小孩腰部運動增多，我嚐到苦果了，從2010年8月腰痛至今已經一年三個月了，我嘗試各種療法，腰痛的問題一直無法根治，時好時壞讓我很苦惱。

西醫療法 一開始我先至台南市醫復健科檢查，照X光後醫生說椎間盤狹窄[1]，安排復健療程(熱敷/電療/牽引)，沒想到2011/9/19凡那比颱風來襲，家裡漏水我從樓梯滑下去，腳小拇指"擠到"，尾椎"磴到"病情雪上加霜，走路腰伸不直像鴨子一樣，腳會痠麻，只有臥床時才較舒緩。   復健是要長時間才能看到效果，這樣跑台南復健太累了，10月我改至路竹劉骨科復健，一直不見效果，復健師說沒那麼快，但我發現每次牽引後更痛，之後復健師說只做熱敷跟電療就好，疼痛才慢慢減輕。

民俗療法 11月~2月因做不孕症療程復健斷斷續續，看似已穩定腰痛於3月又復發了，我覺得我痛的地方除椎間盤的位置外，背部脊椎左邊的肌肉僵硬，右膝容易痠軟，痛的時候照鏡子可以明顯發現肩膀不同高，肉眼可以看出骨盆歪斜了。    我改尋求推拿師，但這一試反而病情加重，這位推拿師施力很大，他說這是種良性破壞會告訴大腦啟動修復，我想這句話應該只適用無發炎的情況下，前幾次還有些許改善，但有一次我正在痛時去推拿，一推完好舒服，但幾小時後我的腰挺不直了，痛到我怕了老公不准我再去了。

中醫療法 為了能根治4月我改用採中醫復健，順便調養身體，熱敷、針灸、照紅外線、貼耳珠、拔罐、放血、刮痧，雖然效果較慢但較持久，搭配游泳及SPA水療，腰痛的頻率慢慢減少，經過四個月的療程大概好了七八成。

我在中醫診所裡有看到相關報導，輕微長短腳可以用鞋墊調整，於...