姚偉明醫師 | 健保診所維基百科
任職:姚醫師診所院長忠孝醫院兼任醫師家庭醫師北市東區醫療群召集人學歷:私立台北醫學院醫學系畢業往歷:永吉聯合診所院長馬偕醫院內科醫師石園醫院 ...
仁美科技很榮幸採訪姚醫師,為仁美產品愛用者提供飲水方面的健康養身方法。
您認為維持人體健康的秘訣是什麼? 姚醫師:我認為健康就像是自己的一本存摺,一樣會有收入與支出,等於是一種財富的儲蓄。多做對健康有益的事情,等於是增加健康存摺的收入,反之,如果消耗過多或透支,健康的本錢就會不斷地流失。所以,健康的觀念不是講究制式化或標準化的行為或觀念,而是講究收支平衡。維持身體的健康平衡,主要朝三個方向身體力行:
1. 代謝平衡:我們如何運作一個物質進入體內,並如何將之轉化、昇華、利用,甚至最後的排泄,都屬於代謝上的平衡。
2. 免疫系統的平衡:免疫系統就像維持社會治安的警察一樣,如果警察的功能良好,社會是和諧、安全的;如果警察不守法、怠惰、工作量太大…等等,就會造成功能上的喪失,無法維持平衡,所產生的危害將比壞人還要可怕。
3. 營養平衡:營養比重要均等,不能偏差,才能達到一個恆定的作用。
另外,健康與疾病之間存在著一個灰色地帶,稱之為「亞健康」,意指人體雖然沒有生病,但是健康不足,也就是一般所說的,生理與心理方面的功能衰弱或功能不良。所以「亞健康」就是我們在日常生活當中健康維護最重要的範圍。
因此最需要積極行動的就是「減少危害」。以「水」來說,水對人體很重要,每天非喝水不可,如果喝的水不好,那就是一種危害;空氣品質不好,也是一種危害;平常環境的接觸,例如食物、材質、裝潢、土壤…,噪音、電磁波、輻射的危害…這些碰觸到、吸收到的物質,都會有危害性,也都是我們人類發展科技,沒有重視平衡所帶來的結果。
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