如何測量胰島素阻抗?醫師這樣說 | 健保診所維基百科
![如何測量胰島素阻抗?醫師這樣說](https://i.imgur.com/yFbgbEO.jpg)
2016年1月29日—胰臟分泌胰島素的能力跟不上胰島素阻抗時,血糖才會升高,醫師才能從抽血檢查中診斷糖尿病的存在。換句話說,胰島素阻抗的問題存在十幾二十 ...
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【華人健康網圖文提供/史考特醫師的一分鐘健身教室】我們談過了什麼是胰島素阻抗,又知道它能準確預測各種疾病的產生,那麼問題來了:要如何知道自己的胰島素敏感度是好是壞?
如何測量胰島素阻抗?醫師這樣說...粗淺的方法
如果您有被針扎就會昏倒的體質,無法取得抽血樣本,那麼有幾個替代方法可以用來「猜測」自己的數值:
篩檢紐約青少年的身體指標後,美國研究者發現腰圍加體脂肪能較準確地預估胰島素阻抗。亦即如果您腰圍粗體脂又高,那還真是需要擔心一下。不過,本研究主要調查的是非裔與西班牙裔青年,同一套能否套用在台灣人身上?史考特持保留態度。
如果您熱愛運動,不管是馬拉松健將還是槓鈴硬漢,您的胰島素敏感度大概都會比一般人好。觀察性研究也指出,體能好的人更不容易罹患代謝症候群,一種與胰島素阻抗密切相關的臨床徵候。
如何測量胰島素阻抗?醫師這樣說...遺傳:科學家至今已經相當確定,胰島素敏感度有13%至66%是遺傳得來的(史考特最常聽到的說法是一半)。如果您有糖尿病的家族史,那麼胰島素阻抗也就更有機會找上門。
常見的方法
如果您可以接受去醫院被扎「一針」的話,就有很多較為準確的方法,例如:健檢套餐常會測量空腹血糖,如果這數字超過100 mg/dL,就幾乎可以肯定您有胰島素阻抗的問題。血脂肪中,三酸甘油酯除以高密度脂肪酸得出來的數字,男生超過3.5,女生超過2.5就不大理想。
用空腹血糖與胰島素算出的HOMA-IR,這數字越高則阻抗越強(註1)。光靠胖瘦與體能來猜胰島素阻抗,就好像是瞎子摸象一般不靠譜(恩...這成語好像用得怪怪的?)但上述三種抽血檢驗法,頂多也只是大近視摸象而已,不是那麼準確到位...