分娩 | 健保診所維基百科

分娩，是指自母體中作為新的個體出現；特指胎兒脫離母體作為獨自存在的個體的這段時期和過程。分娩的全過程共分為3期，也稱為3個產程。第一產程，即宮口 ...

分娩，是指自母體中作為新的個體出現；特指胎兒[1]脫離母體作為獨自存在的個體的這段時期和過程。分娩的全過程共分為3期，也稱為3個產程。第一產程，即宮口擴張期。第二產程，即胎兒娩出期。第三產程，胎盤[2]娩出期，指胎兒娩出到胎盤排出的過程。最近，國外有研究表明，產婦分娩方式與其妊娠[3]後期飲食中鋅的含量有關，每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大，反之，則只能藉助產鉗或剖宮產了。

分娩出《婦人大全良方》卷十七「治難產[4]五、六日不得分娩、疲睏虛乏者……」又名分誕[5]、分解、免身[6]、免乳[7]、產子[8]。指妊娠[9]二十八周以上的胎兒[10]，娩出母體的過程。

個人衛生：勤洗澡，修剪指甲[11]，要注意安全，不宜長時間熱水浴。

性生活：臨產前嚴禁性生活，防止胎膜早破[12]和早產[13]。

運動：禁止做大動作，如追趕、擁擠、登高等。

外出：外出要有人陪伴，獨自外出時間不要過長，並告知家人。

營養：保證營養，多食牛奶、雞蛋、雞湯。睡眠充足，積累體力。

物品：清點入院用具，妥善安排分娩回家後所需的用具。把出院時自己和孩子所需物品放於顯眼位置。

日常訓練：進一步熟練分娩的輔助動作，練習呼吸[14]技巧。　　

梳洗用具：牙膏、牙刷、漱口杯；香皂、洗面奶；洗臉毛巾3條(擦臉、身體和下身)；擦洗乳房[15]的方巾2條；供孩子吃奶、喝水時墊在下巴底下的小方巾3條；小臉盆2個，洗下身的臉盆，熱敷[16]或者清潔乳房的臉盆各1個；梳子、鏡子、髮夾。

衣物：棉內褲3條；哺乳胸罩、背心2件、哺乳襯墊；便於哺乳的前扣式睡衣；春秋季節需要準備3條襯褲；束腹帶[17]1條；外面穿的長保暖外套1件；拖鞋1雙；如果天冷加上棉襪2雙。

衛生：產婦墊巾；特殊或加長加大衛生巾、產後衛生棉、面巾紙。

食具：杯子、湯匙、吸管。

食品：可準備一些巧克力或餅乾，以備飢餓[18]和產時接力用。

記錄用品：錄音、錄像設備，哪怕是哭聲，都是最有紀念意義的。