－馨思身心精神科診所－（大安區東門站永康街口） | 健保診所維基百科

3、該怎麼判斷自己適合哪一種的心理諮商或心理分析呢？倘若你有這方面的需求，通常可透過精神科醫師作初步身心評估及 ...

1、什麼是心理諮商或心理分析？

簡單來說，就是你聘請了一位心理專業人士，陪同你探討與解決生命中的大大小小事情，甚至了解自己的優劣勢，對於生命中的困擾，有更進一步的認識與了解。

在心理諮商與分析的過程中，你不用擔心你的隱私被別人知道，也不用擔心自己的價值觀被大眾批判。諮商與分析的目的，在於讓你更認識個體跟社會文化的關聯，也更加了解早期的生命經驗，如何影響你的人生。充分的了解，有利於每個人擺脫長期的憂鬱與焦慮，更自在地面對人生。

2、該怎麼從客觀資訊判斷諮商師或分析師是否足以提供專業的服務？

坊間有各式各樣且價錢不一的心理諮商或治療，無論便宜或是昂貴的治療費用，真的反應出這些服務項目的品質嗎？

基本上，大多數的精神科醫師或是心理師，在考取臨床執照後，才可執行心理治療，有無執照，只是執行治療或分析的基本條件。但是一般人鮮少知道，真正專業的心理治療師或是心理分析師，需要另外接受至少5-8年以上的長期培訓，包括自身接受治療、累積治療的實務經驗、以及持續接受臨床督導等。通常這些基本的客觀資訊都是治療師必須主動提供的，才能讓人評估是否要接受進一步的治療。

3、該怎麼判斷自己適合哪一種的心理諮商或心理分析呢？

倘若你有這方面的需求，通常可透過精神科醫師作初步身心評估及病史蒐集，然後會協助轉介心理師。但不是每個精神科醫師都熟悉不同取向的心理治療，更何況不同人及不同狀況，會需要不同取向的治療師或分析師。如果轉介不順利，除了讓外界誤解心理治療的效果，也浪費了彼此寶貴的時間。

本診所醫師除了提供專業的身心評估，根據每個人獨特的狀況及背景，評估適合的治療取向，依據每個人的個性，建議適當的心理治療師或分析師。同時希雅特醫師也會協助評估心理諮商師或是分析師的客觀資訊，替民眾把關，希望提供品質穩定的服務。

4、該接受多久的心理諮商或是心理分析？

根據每個人的狀況，會有不同建議的治療時期。

如果是緩解特定的症狀...