【心樂活治療師介紹】吳政航心理師 | 健保診所維基百科
吳政航臨床心理師【心理諮商/心理治療】焦慮、憂鬱、恐慌、強迫性疾患這些都是跟壓力有密切關聯的症狀,我們生活中總是充滿著...台南市身心科精神科診所.
吳政航 臨床心理師
【心理諮商/心理治療】
焦慮、憂鬱、恐慌、強迫性疾患這些都是跟壓力有密切關聯的症狀,我們生活中總是充滿著各式的壓力,這些壓力常來自於我們必須扮演的各種角色:工作職場、親密關係、家庭角色等。
然而,壓力無法區分大小,亦無從與他人比較,有些壓力我們可以輕鬆面對,然而卻有些壓力,卻會不斷地侵蝕著內心的正向能量,使得負向思考不斷得被滋養,以致於影響到我們原本平靜、愉悅的心,使我們的思緒陷入跳脫不出來的負向循環,更甚者也讓睡眠、注意力與記憶力受到不等的傷害。
心理諮商/心理治療是段探詢美好自我的旅程,縱使旅行途中可能會有意想不到的歷程,卻能藉由語言的力量,擊退負向思考的循環,探索自我的深層故事,處理疲累的心靈,讓我們更有能量地踏上自己的人生航道。
【認知行為治療】
透過心理師的引導,試著探索埋藏在心中的故事,學習分析自我情緒與思考,歸納出造成生活中失功能的情緒與想法,在專業的引導與練習下,瞭解這些認知偏誤對生活的影響,並且學習修正與調適的技巧。
不論是失眠、憂鬱、焦慮、強迫症、選擇性緘默、社交焦慮等,都可以透過認知行為治療得到有效的改善,因為是自身學習到有效的因應技巧,甚至有機會進一步減少藥物的使用。
【人際關係諮商與治療】
人與人之間的關聯發生在任何場域,從原生家庭、親密關係乃至職場關係與親子關係,都涵蓋著人與人之間的情感需求以及隱含著每個人內在情感的形成而持續影響著。...
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