胡乃文醫師：半年瘦27公斤醫師教你1個飲食祕訣【視頻】 | 健保診所維基百科

2019年10月18日—一週減一餐，一個月瘦2斤，這到底是怎麼做到的？今天，知名中醫師胡乃文就跟大家分享這個無負擔沒有愧疚感又很有效的減重方法。

現代人吃得豐盛，肥胖的比率逐年增高，減肥[1]甚至成為全民運動。日本腦神經外科佐藤周三醫師指出，每週只要少吃1餐，1年半就可能瘦下27公斤！而這個方法已幫助4500名的病患成功減重，大多數人嘗試一個月後，就可瘦下4～5公斤，半年到一年內瘦下10公斤以上的人更不在少數。

一週減一餐，一個月瘦2斤，這到底是怎麼做到的？今天，知名中醫[2]師胡乃文[3]就跟大家分享這個無負擔沒有愧疚感又很有效的減重方法。