[問題] 求解決失眠問題的中醫- 看板I | 健保診所維基百科

失眠半年左右，主因是上大學住宿後，因為淺眠的原因總會被室友影響睡眠，每天...我查了幾間有人推薦的，都沒有看見有在治療失眠的中醫QQ或是有別的方法...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.140.178.161※文章網址: ...

作者oreo17 (T3T)

看板I-Lan

標題[問題] 求解決失眠問題的中醫

時間Sun Feb 12 16:01:19 2017

失眠半年左右，主因是上大學住宿後，因為淺眠的原因總會被室友影響睡眠，每天要躺幾個小時才能睡著，幾個小時又會驚醒，無限循環。（下學期已退宿，找好單人套房了。）這個寒假回家以為睡眠情形會改善，殊不知身體已經習慣這個模式。每天固定躺兩小時以上、時常驚醒（沒睡飽）不管累不累，每天在這循環裡面生理心理狀態都變的很差...... 常常不知道自己到底有沒有在睡覺因為本身已經有偏頭痛，有在服用西醫藥物，不想再尋求安眠藥物，所以想尋求中醫治療。請問宜蘭有什麼好的中醫能治療失眠嗎？我查了幾間有人推薦的，都沒有看見有在治療失眠的中醫QQ 或是有別的方法可以治療失眠嗎？身心狀態已經瀕臨極限了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.178.161 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/I-Lan/M.1486886481.A.A1C.html[1]

推 misspo: 明悅中醫黃獻銘宜蘭市中山路02/12 16:17

→ bookmusic: 強迫自己在固定時間起床，起床後接受日光照射02/12 16:42

→ bookmusic: 午覺不要超過半小時，搭配運動，睡前可喝點牛奶02/12 16:43

→ bookmusic: 養成睡前固定儀式，例如看書，會有助身體調整作息。02/12 16:44

推 WFSGT: 中藥跟西藥不建議同時服用哦02/12 17:24

好我會斟酌！

→ marr: 我對聲音很敏感，上大學時一開始都睡很少後來只好勉強自己戴02/12 17:26

→ marr: 耳塞(大學前嘗試戴完全睡不著)，然後就幾乎不太受到室友影響02/12 ...

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