[心得] 養脾胃要從飲食作息調起 | 健保診所維基百科
但真正讓我意識到腸胃的問題很大,是在前兩年有一次我吃到不乾淨的...脾胃問題我看了好幾個中醫,也吃過很多種不同的藥方,四君子湯、補中益氣...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.241.22.195(臺灣)※文章網址: ...
作者we0305 (認真文)
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標題[心得] 養脾胃要從飲食作息調起
時間Tue Mar 16 07:48:27 2021
小弟久病,養病過程中累積了一點經驗, 剛好上面兩位都講到消化功能問題, 所以來分享一點個人心得, 不見得正確或全面,僅供參考。 我的消化問題說起來大概是年輕飲食不正常造成的, 年輕的時候暴飲暴食, 在上海工作時不喜歡吃油膩的當地飲食, 常常用水果代替正餐, 慢慢的腸胃就開始有了問題, 例如胃食道逆流、慢性胃炎之類的。 但真正讓我意識到腸胃的問題很大, 是在前兩年有一次我吃到不乾淨的飲食, 一天拉十幾次、拉出來都是黃金色的水, 拉到我坐在馬桶上忽然頭暈、開始大量冒汗, 接下來好一陣子我氣虛到講話幾乎沒有聲音, 那時我才意識到脾胃問題很嚴重, 需要認真對待。 脾胃問題我看了好幾個中醫, 也吃過很多種不同的藥方, 四君子湯、補中益氣湯、小建中湯、平胃散、理中湯這些方我現在都很熟了, 然而我的消化能力差到一個程度時, 吃藥對我的消化能力幫助很有限。 我真正把消化能力補起來, 是我去看了郭育誠醫師以後的事。 郭醫師有一張很有名的飲食禁忌: http://bbi.com.tw/food.jpg[1] 要照著這個條件忌口超級難, 但我有堅持了大概三個禮拜之後, 我發現我的身體狀況有明顯的改善。 後續我的飲食多數時候照著這張單子走, 我發現當我在補脾胃的時候, 例如消化不良、有痰, 用六君子湯與理中湯科學中藥補脾溫中去痰, 吃了一陣腸胃舒服了、大便成形、喉頭的痰也消了, 吃了一次飯後水果...我忘記吃了什麼水果, 隔天大便就開始不成形、喉頭又開始生痰。 然後又是六君子加理中調養, 差不多三天左右大便成形、五天消痰。 當然這是我脾胃久虛的情況, 我想不是每個人都脆弱到吃一次水果就拉肚子生痰的。 有趣的是這個事情的比例, 我吃一次水果的代價是要五天的中藥來調養, 如果我從來不知道吃水果不利於我脾胃恢復, 每天吃水果,每天也吃中藥, 那中藥怎麼吃都不會有效。 類似的實驗我做了不少, 例如一面吃早餐一面忙著處理LINE上的工作對話, 當天講...[請益] 腸胃問題請益 | 健保診所維基百科
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