[心得] 150kg的未完成減重進化史 | 健保診所維基百科
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作者theycatherin (大佛鋼彈)
看板FITNESS
標題[心得] 150kg的未完成減重進化史
時間Wed Oct 9 08:33:00 2019
打給安安打給賀 圖多(會傷眼的那種)字多的手機排版煩請見諒 很高興有一天我也可以安捏po文回饋給大家(害羞) 先來自我介紹一下 性別:女 年齡:37 身高:號稱158 體重:最胖到147.8kg 不復胖減重是三年前137kg 現在70~72kg 輪班工作,有糖尿病跟右膝十字韌帶車禍舊傷,右手肘脫臼復位不正 我從小就愛吃,也很會吃,我媽說幼兒期不給我吃飽我會哭到臉部發紺的那種程度。國中 畢業156/64kg,20歲的時候大概80kg 20歲進入職場以後開始進入爆肥階段,八年我胖了70kg,在開刀房的工作壓力聚餐種種因 素造成畜牧業的蓬勃發展(咳) 這期間也曾試過各種減肥法,中藥西藥合法不合法單一食物蘋果菇菇餐叭啦叭啦,全部都 試過n次然後宣告失敗再度反彈達到人生巔峰 2012年體重是147.8kg,那一年我確診糖尿病。 https://i.imgur.com/VYWLeKE.jpg[1] https://i.imgur.com/KkkFGeD.jpg[2] https://i.imgur.com/JxKlr9f.jpg[3] 那時候剛好離職想說在家專心減肥,但我連走路超過30分鐘都會腳底起大水泡然後停擺, 然後我跑去游泳但因為太胖動作慢效用不大,加上飲食控制沒好好執行,當了一年米蟲我 又默默回到職場當社畜。到2016七月的時候還有132kg(遮臉),我媽很絕望覺得我這輩子 就是這樣了QAQ 那時候遇到了喜歡的對象,我開始想著是不是有一天我可以努力讓對方喜歡我?能站在對 方身邊而不會被指指點點? 然後,靠著這份暗戀的動力我開始了這一次的減重計畫 身為專業的肥宅我知道跑步跟有氧舞蹈對現在的我金恩湯XD 所以在板上找前人們的心得,還有google各種減重成功的新聞,看他們一開始選擇了哪些 運動,去評估自己到底可以先做什麼運動 一開始我是買這個 https://i.imgur.c...減重醫師蕭捷健 | 健保診所維基百科
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