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作者Ori78 (EJ)
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標題Fw: [專欄] 運動與復健:扭傷到底多久才會好?
時間Wed Apr 8 16:12:09 2015
※ [本文轉錄自 STREET_BALL 看板 #1L9E39Xm[1] ] 作者: Ori78 (EJ) 看板: STREET_BALL 標題: [專欄] 運動與復健:扭傷到底多久才會好? 時間: Wed Apr 8 16:03:19 2015 運動與復健:扭傷到底多久才會好? 凃俐雯 醫師 http://goo.gl/pM85cK[2] 阿宏是一個熱愛籃球運動的上班族,一個月前他打籃球的時候扭傷腳踝,隔天腳踝 嚴重腫脹瘀青,痛到無法走路,經過冰敷和休息一周後,消腫了、瘀血也慢慢散了, 走路也比較不痛了,休息兩周後,阿宏以為扭傷已經痊癒了,就跑去打了一會兒籃 球,結果腳踝變得更痛,他回到門診抱怨說:只不過是腳踝扭傷而已嘛!以前都一 兩個禮拜就好了,為什麼到現在已經過了一個月,但走路的時候還是會痛,他一臉 困惑的問:到底還要多久才會好? 其實,像這種關節扭傷類的運動傷害,最怕遇到的情況就是病人太樂觀覺得很快就 會好,所以根本沒有給受傷的組織足夠時間去恢復,也沒有接受正確的治療以及復 健運動,只覺得不痛了,就迫不急待重回運動場上,結果往往導致更嚴重的傷害。 簡單來說,受傷的組織要復原需要血液將負責修復、生長的細胞帶到受傷組織處去 工作,所以血液供應越旺盛的地方,修復的速度越快,血流越少的地方,修復的速 度就越慢,然而關節扭傷時,受傷的組織大多是肌腱或韌帶,不幸的是這兩處的血 液供應都很差,所以恢復的速度其實原本就慢。反之,如果是肌肉拉傷的話,因為 血流旺盛,恢復的速度就會快很多。所謂〝傷筋動骨一百日〞,也就是說筋傷和骨 折一樣都需要一百天才能痊癒,然而,真的要一百天嗎? 這一百天有什麼科學根據呢? 肌腱或者韌帶受傷的恢復過程包括三個時期,依序是發炎期、增生期和重塑期。發 炎期大約3至7天,此時因為組織受傷導致發炎反應,嚴重的會伴隨腫脹現象;接下 來第2到6周是增生期,此時受傷的組織開始生長癒合,但是新生...[問題] 請推薦台北看運動傷害的好醫生- 看板Road | 健保診所維基百科
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