博客來 | 健保診所維基百科

書名：給40歲的嶄新開始（新版），原文名稱：40歳のためのこれから術幸せな人生をていねいに歩むために，語言：繁體中文，ISBN：9789863445784， ...

寫在前面

第一章　40歲是一年級生

．40歲時，慶祝自己的「第二誕生日」

．目標定在「耀眼的70歲」

．步入40歲後，最好封印起來的三句話

．從「毛蟲」蛻變為「蝴蝶」

．70歲才開花結果也無所謂

．永遠以初學者的心態面對每一天

第二章　「個人歷史」是座寶山

．製作20歲到40歲的年表

．從平凡無奇的日子找出值得記下一筆的點滴

．打開「上鎖的抽屜」

．不要對自己說謊

．重拾感恩的心情

．忘掉「40歲之前的自己」

第三章　減輕行囊再上路

．此刻的自己擁有些什麼？

．「要的東西」與「不要的東西」

．「做得到的事」與「還做不到的事」

．「謝謝」與「對不起」

．從所有物當中找出「重要的事物」

．定出自己的愛用品

．用心對待寶物j服裝儀容

．用心對待寶物k健康管理

．用心對待寶物l照顧牙齒

第四章　引頸期盼的70歲

．不是「老化」，而是「陳年」

．無法改變高度就努力培養氣度

．定出「自己的格式」