脊椎側彎靠整骨、瑜伽會好嗎？治療師揭「治本」關鍵 | 健保診所維基百科

2018年10月15日—養生保健☀脊椎側彎會好嗎？練瑜伽、健身會造成脊椎側彎嗎？物理治療師指出，​脊椎側彎需要透過運動、生活習慣來長時間控制，需要早期發現 ...

很多患者在治療前會詢問：療程結束後側彎會不會好？或是可以改善到什麼程度呢？

手術、外力矯正……等被動的治療方式，應該作為脊椎側彎暫時性的嚴重失調或短期調控的手段，就長期而言，仍要透過主動運動、生活習慣、治療關聯性疾病等方式，持續控制、維持平衡。因此我認為，真正幫助側彎患者的機構，最終應該教導患者如何「自我矯正」來控制脊椎側彎，而不是單純幫患者矯正脊椎，或是描繪不切實際的幻想，給予過高的期待，而使患者產生依賴心。

脊椎側彎就像慢性疾病，可以透過改變飲食習慣與生活型態而獲得控制，側彎也可以透過調整呼吸與改變日常生活行為與姿勢，被良好地控制並有效改善。只要用積極的態度，透過矯正療程學習構思運動，並且應用在生活中，脊椎側彎就可以持續往好的方向發展，側彎角度較輕微的人，甚至可以恢復且維持在正常健康的狀態。

迷思1：每個人都有脊椎側彎，沒有人的脊椎是直的？ A：一般民眾常有這樣的迷思，認為每個人都有脊椎側彎，沒有人的脊椎是直的。事實上並非如此，姿勢不良並不等於脊椎側彎。脊椎側彎在醫學上有明確的定義，必須經過X光片測量側彎角度超過10～15度以上，才會被真正確診為脊椎側彎，如果只是微彎，通常屬於姿勢不良，並不會被歸類為脊椎側彎。

坊間將「脊椎側彎」這個名詞過度放大使用，認為只要脊椎不夠直，就稱為側彎，導致有些...